体重和衰老的关系被发现了！如果你保持这个标准，就更容易长寿

与寿命密切相关。如果我们太重，那么可能会出现慢性病，体重过轻对的影响也是存在的。因为体重过轻低于正常人的平均水平，也会降低我们自身的免疫力，影响食物和营养的消化吸收，不利于身体的恢复和对抗外界的病毒和细菌。如果体重和寿命的影响不能引起重视，今天就来详细说说体重和衰老的吧！

体重和衰老有什么关系？

科学研究发现，在利用小鼠模型进行的一项研究中，发现分子GDF11有助于使衰老的大脑恢复活力，在研究中，还发现通过控制小鼠的体重，可以影响这种分子的代谢，帮助我们延缓衰老。虽然只发生在老鼠身上，但也意味着控制体重有助于延缓衰老。

人体到了45岁，体内的肌肉量以每年1%的速度减少，然后脂肪增加。意味着人越老，身体消耗的脂肪越少。如果他吃同样的食物，老年人可能更容易肥胖。

那么，我们的体重在什么范围内是合理的呢？

世界上常用BMI指数来衡量体重，指数应控制在18.5-24之间。不过老年人可以放松一点，指数保持在28以下也是可以的。体重略高于正常标准也能造福老人。当我们变老时，我们体内的脂肪会异常，这有助于我们身体的免疫力，有助于我们身体在长期患病后的恢复。

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