每天吃一个鸡蛋有三个好处，但是不吃的后果很严重！

鸡几乎含有人体所需的所有营养物质，因此被称为“理想的营养库”。每天早上吃一个鸡蛋也是有益的。

1.每天早上，一个鸡蛋不仅可以为身体提供足够的蛋白质，还可以延缓胃排泄的速度空，延长饭后饱腹感。

2.鸡蛋富含DHA、等。，可以健脑益智，避免老年人智力下降。有助于提高记忆力和专注力。

3.从中医的角度来说，“鸡蛋是血肉之躯”，也就是说，可以养肺养血。另外，鸡蛋蛋白可以修复肝组织损伤，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生。

但是鸡蛋是好的，但是不能和鸡蛋一起吃。很严重！

鸡蛋+柿子

食物中毒可导致呕吐和腹泻、腹痛或急性胃肠炎或肺部结石。

鸡蛋+兔子

因为兔肉味甘且凉，而鸡蛋味甘且微凉，一起吃会有反应，刺激胃肠道，引起腹痛。

鸡蛋+味精

可能很多人一起吃过，但是鸡蛋本身含有大量的谷氨酸，成分和味精一样。煎鸡蛋时，添加味精不仅会浪费味精，还会破坏鸡蛋的原味。

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(来自互联网)