寿命最长的人推荐三种食物来放松肠道，皮肤越来越娇嫩

吃的时间最长的人，推荐三种，通便，越来越细腻

无花果

清热解毒、消肿止痛也是无花果的重要功能，这种水果性寒，含有多种天然消炎成分，平时食用后能清咽润喉，预防咽喉炎，缓解声音嘶哑、口腔酸痛，对上火的各种症状有很好的预防作用。

炎热的夏天，我们总是喜欢吃凉爽的西瓜，西瓜有降火清热的作用。尤其是对于喉咙干、嘴巴干的人来说，吃西瓜可以帮助我们解暑。对于高血压患者，适量食用西瓜也有降血压的作用。

树

椰子营养含有钾，有利于调节体液平衡。椰子对水有益。如果体内有电解质紊乱，可以适量饮用椰子汁。椰子有消肿的作用。