助航生活常识网花青素的成效与效果
花青素的效果：
花青素还可以增强血管弹性，改进循环体系和增进皮肤的润滑度，按捺炎症和过敏，改进关节的柔韧性。具体来说，花青素有如下几种效果：
1.有助于防备多种与自由基有关的疾病，包含癌症、心脏病、过早变老和关节炎;
2.经过避免应激反应和吸烟引起的血小板凝聚来削减心脏病和中风的发生;
3.增强免疫体系才能来抵挡致癌物质;
4.下降伤风的次数和缩短继续时间;
5.具有抗骤变的功用然后削减致癌因子的构成;
6.具有抗炎成效，因而可以防备包含关节炎和肿胀在内的炎症;
7.缓解花粉病和其它过敏症;
8.增强动脉、静脉和毛细血管弹性;
9.维护动脉血管内壁;
10.坚持血细胞正常的柔韧性然后协助血红细胞经过细微的毛细血管，因而增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和体系带来直接的好处，并增强细胞生机;
11.松懈血管然后促进血流和防上高血压(降血压成效);
13.避免肾脏释放出的血管严重素转化酶所构成的血压升高(另一个降血压成效);
14.作为维护脑细胞的一道屏障，避免淀粉样β蛋白的构成、谷氨酸盐的毒性和自由基的进犯，然后防备阿尔茨海默氏病;
15.经过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的按捺使皮肤变得润滑而赋有弹性，从内部和外部一起避免因为过度日晒所导致的皮肤损害等等。#p#副标题#e#
花青素的成效：
1、防备癌症
癌症也是因自由基损坏遗传物质 (DNA) 而导致的。借着维护遗传物质，花青素(Anthocyanosides) 将能直接的维护咱们对立癌症。虽然是长期的，可是花青素 (Anthocyanosides)确有直接的维护效果。而花青素 (Anthocyanosides)铲除自由基的成效，亦可让癌细胞无法顺畅分散，借此维护更多健康的细胞免于被癌细胞腐蚀。另一方面有些癌症透过溶解安排和细胞的物质构成肿瘤，这些癌细胞发生溶解脢和蛋白脢，而花青素(Anthocyanosides)能维护蛋白质不受蛋白脢的影响。像是乳腺癌的致病机制就是如此，因而服用花青素(Anthocyanosides)关于乳腺癌的开展会有很好的按捺效果。
2、增进视力
医学临床陈述显现蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可防备重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
花色素可以进步在暗淡灯光下的视力;这关于夜间驾车者，长期凝视屏幕的人等都有协助。花色素对眼睛有利之所以引起科学家广泛的研讨，起因于在二次大战时英国皇家空军飞翔员在进行夜间轰炸飞翔使命前，会配给含有蓝莓的饮食。研讨显现：蓝莓中的花青素可以加速「视紫质」再生的才能，以促进视觉敏锐度，这关于常需求目测飞翔、视力要求非常苛刻的飞翔员来说是一大协助。
花青素是强效的抗氧化剂，可维持正常的细胞连接、血管的安稳、增进微细血管循环、进步微血管和静脉的活动。在蓝莓的老练紫黑色浆果中，有超越15种的花青素的成分，能有用按捺损坏眼部细胞的酵素，这也说明晰蓝莓为什么有利于眼睛的健康。
3、口服的皮肤化妆品
花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可避免皮肤皱纹的提前生成，是现在自然界最有用的抗氧化物质。它不但能避免皮肤皱纹的提前生成，更能弥补养分及消除体内有害的自由基。在纯洁无污染的越橘提取物中，95% 的成份是一种名为花青素的天然物质。数十年来的研讨发现，花青素对人体的健康具有许多好处：
花青素 (Anthocyanosides)是天然的阳光隐瞒物，可以阻挠紫外线损害皮肤。皮肤归于结缔安排，其间所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要效果。芬兰的艾斯蒂博士( Dr. A H Arstilla )在试验中发现，太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞。可是假如用花青素(Anthocyanosides)加以维护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。
4、铲除体内有害的自由基
自由基是构成老化及许多疾病的重要原因之一，据估计大约 80%-90% 的老化性，退化性疾病都与自由基有关，其间包含癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑堆积、白内障、心脏病等等。所以消除有害的自由基关于坚持身体的健康和年青至关重要。有材料证明，维生素在抵达起效部位之前就被氧化而部分失掉活性，花青素能坚持并增强维生素在人体内的活性，是维生素的增效剂。蓝莓花青素属小分子、水溶性物质，口服剂型，易被人体快速吸收，能在口服45分钟后快速进入人体各个安排器官。花青素在人体内有较好的生物利费用，对结缔安排亲和力强，在酸性环境下安稳，半衰期长，可达27小时，成效耐久。蓝莓的安全性好现已国家权威部门检测并确定，依据试验显现：一个约70公斤的人即便接连半年每日服用35000mg的花青素也未发现不良反应。而花色素对立自由基的才能比维他命 E 强 50 倍，比维他命 C 强 20 倍。
5、改进睡觉
跟着人们生活节奏的加速和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改动，比方接连的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改动，所以往往会发生睡觉缺乏的问题。使人们得不到足够的歇息，导致人体免疫调节功用下降，内分泌功用紊乱，体内发生很多的自由基。正是人体免疫功用下降，使得自由基的活性增强，使其可以继续损坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化，导致抗氧化物酶 -- 谷胱酞过氧化酶的生机水平下降，引起脑神经的变态反应。花青素 (Anthocyanosides)具有深化细胞维护细胞膜不被自由基氧化的效果，具有强力抗氧化和抗过敏功用，能穿越血脑屏障，可维护脑神经不被氧化，能安稳脑安排功用，维护大脑不受有害化学物质和毒素的损伤。这一效果就证明晰为什么人们服用了花青素 (Anthocyanosides)后总说脑筋大为清醒，睡觉得到完全改进的根本原因。
6、加固血管，改进循环
花青素可以改进血液循环，康复失掉的微血管成效，加强软弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”( Atherosclerosis Antidote )。关于静脉功用缺乏者，原花青素能有用地减轻痛苦、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医师通常会主张静脉曲张的患者食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食物蓝莓。
