助航生活常识网是用这个东西吃的，污渍淡，白，女人不想肚子鼓鼓的。
香蕉富含钾。当人体内钠过多导致细胞内大量水分而水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的水分，使身体达到钾钠平衡，有效消除水肿。
缓解便秘和腹泻。香蕉一方面补充膳食纤维，吸收肠内水分，使大便膨胀，容易排出。此时，应适当增加饮水量；另一方面，腹泻时增加膳食纤维可以吸收肠道水分，缓解腹泻症状。需要注意的是，只有成熟的香蕉才有通便润肠的功能。
推荐搭配:香蕉和
牛奶是一种天然饮料，营养成分相当高。牛奶富含优质蛋白质、维生素，如维生素A、维生素D、维生素B2等。，而且还含有丰富的微量元素，特别是钙，是很好的补钙食品。牛奶可以促进睡眠。如果你想提高睡眠质量，或者觉得难以入睡，可以在睡前喝一杯牛奶。对于爱美的女性来说，牛奶中的铁、铜、维生素A可以让皮肤更加细腻光滑。牛奶和香蕉很有营养。经常吃的话，斑弱。睡好了，皮肤就嫩了！
你喜欢香蕉吗？喜欢香蕉的好玩的朋友记得夸！
