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五分熟牛排
牛肉能够供给蛋白激素，进步性振奋。因而，下次无妨组织五分熟的牛排做晚餐。假如你是素食者，食用糙米也能到达相同的效果。
呼吸
许多女性习气于屏住呼吸来等候那一刻的降临，那样能够增强肌肉的紧张感和力度——不错。可是，假如能够学会在登顶之前缓慢而充沛地深呼吸，你将能够体会到更激烈的高潮。与心跳和血压不同，呼吸是惟一在遭到性爱影响时能够被人为操控的生理体系，深呼吸能够促进血液流向阴蒂，添加高潮的力气。因而，别忘了，纵情呼吸！
多一点创造力
有时分，一点点小花样就能够解放女性心里对热情的巴望。正由于如此，有些性学家提出，人体最强有力的性功用器官并非生殖体系，而是大脑。因而，当你充沛发挥其效果的时分，美好也就随之而来了。
炸薯条加汉堡
马铃薯内富含维生素b5，是性激素排泄的必需成分，而性激素则是构成性高潮的必要条件。
抱孩子或提重物的姿态
正确的动作是，屈膝下蹲，然后负重起立，切勿直接折腰起重。正确的动作不光能够减轻腰部肌肉的担负，对健康的性生活也是一种保证。由于下腰部的肌肉情况决议着骨盆方位。选用男上女下体位时，男方的动作能够带动女性下腰部的肌肉运动，继续影响g区。#p#副标题#e#
在卧室门上加把锁
关于有孩子的母亲来说，这是防止打扰和为难的最好办法。别小看这把锁，只需有了它，你就能专心于感官影响，完全不用忧虑小东西会不会忽然闯进来。一旦那种忧虑不复存在，你便能够完全放松等候那个热情时刻的到来。
睡前喝一杯蜂蜜茶
茶中所含的咖啡因能够进步你的能量，蜂蜜中的糖分也能够进步血液中睾丸激素的水平，这可是到达性高潮不行短少的内涵要素。
要求他抚摸你的秀发
头部皮肤会集着上百万个神经末梢。因而，当他悄悄抚摸你秀发的时分，肾上腺素的排泄便会随之加速，高潮的时机也就大大添加了。
学会缩短pc肌
做爱过程中，假如女性能够自若地缩短pc肌群，便能够让两个人的触觉愈加灵敏。从单纯生理学的视点看，性高潮便是肌肉群的运动，因而pc肌的缩短操练有助于进步身体的振奋，让身体的感觉愈加到位。
比基尼
对许多女性来说，下身的毛发越稀少，取得热情的时机也就越多。尽管说不出太多科学道理，但许多女性的经历标明，穿戴比基尼在海滨休假期间，她们的性生活体会要大大好于平常。除了部分心理要素外，没有了毛发打扰的更直接的触摸或许也是成功的微妙之一。#p#副标题#e#
抚摸自己
研究人员发现，习气抚摸自己的女性比其它女性更简单到达高潮。这其实十分简单了解——当你能够自己愉悦自己的时分，也就更简单引导他也做到这一点。别的，抚摸自己能够进步阴蒂周围的血液会集度，而这一点关于身体的反应是至关重要的。换句话说，当你周身的血液充沛活动起来今后，你身体的各种技术也能被充沛调动起来。
进步室内温度
出汗，也能够进步床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得愈加灵敏、承受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，不然蒸笼相同的环境只能让人感到不爽而不是振奋。
多一点
和人体的其它功用相同，假如与性相关的肌肉得不到常常的训练，高潮也就会离咱们越来越远。反之，你事必躬亲的次数越多，美好体会也就越多。
假如你期望自己的夜生活能够生机四射，那么就该让你的伴侣知道，在床上你最喜爱什么、最巴望什么。这样的说话不光能够建立起密切感，还能让他愈加谙熟你的振奋点，让高潮的感觉愈加激烈。每次热情往后，你能够自动挑起这个论题，告知他今晚的哪一点让你最振奋，如我喜爱你这样做……、下次或许能够……
把灯翻开
许多女性对自己的身体不满，因而总想在漆黑中将缺陷藏起来。可是，这其中有一点玄机，那便是，假如你对自己身体的现状视若无睹，会形成自我感知缺乏，无法成功带动振奋。所以无妨对自己再坦白一点儿——把灯翻开。自傲的女性最性感。
