助航生活常识网职场压力无处不在，小编与你共享几种共同的减压办法：
健康型：女士学习瑜伽，男人学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵敏摇摆，听说是男人减压的最新招式。
影响型：攀岩、狂奔，去城外寻求影响，应战极限，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去，而且增加了能够让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，能让你愈加精力充沛。
使用减压东西：随身携带一个宣泄球，抑郁时捏一捏，压力过大时，奋力摔它。近年来，又盛行起枕头大战、消气中心、宣泄室等，在那里，你尽能够张狂地解恨解压。
大笑族：在专业笑疗师的指导下学习开释压力的“减压笑”，不管是张狂大笑，仍是轻轻露齿，只要是发自内心的，都能够在笑声中开释压力。
哭泣族：压力太大时，找个没人的当地痛哭一场也未尝不可。听说，哭泣治疗法在表面光鲜的白领中很盛行，周末时分、或许夜深人静之时放声大哭一场，将体内形成心情压力的有害物质通通排除去。
捏捏族：几个月前，都市中忽然冒出了一群这样的年轻人，他们在逛超市的时分捏碎货架上的方便面或饼干，或许给可乐“放气”，捏扁它。他们自称这样做得到极大满意，有用开释了工作中的压力。可是以损坏公德来减压，一旦冒犯法令还会得到赏罚，真实不是好的方法。
人体海盗船：这是最近在俄罗斯盛行的减压游戏。一群男女，站在足够高的铁路桥上，身上系好绳子，当火车慢慢驶过来时，他们忽然洒脱地纵身一跃，跳下铁路桥，他们在张狂影响中减压了，不过也的确吓坏了火车司机和乘客们，弄不好还会形成事端或搭上性命。
