助航生活常识网生果瘦身，现已不是新鲜事，但使用生果一起煲汤饮用，能达至瘦身成效。你知道吗？诀窍是挑选果皮青色,未熟的，由于它们含丰厚胶质及纤维质，可有用排出体内油分及毒素。而最吸引人的是，你能够持续大吃大喝，无须忍耐忌口之苦，并且生果属全天然成分，绝无副效果。
生果：芭蕉 针对：任何人士
成效：芭蕉含很多胶质及纤维质，有光滑大肠效果，能将肠内堆积的毒素铲除，有助排出脂肪，是六种生果中瘦身效果最佳的。此外，能够增强个人抵抗力。
滋味：味淡，有点如米水的滋味。
生果：香蕉 针对：炎热根柢人士
成效：香蕉跟芭蕉相同含丰厚胶质及纤维质，亦是排毒食物的首选，若论瘦身效果，绝不比芭蕉差劲。常常饮用不单增强个人抵抗力，也有清热效果。
滋味：甜美
生果：沙田柚 针对：高血压及寒底人士
成效：含多种维他命，特别以维他命C最丰厚，有助排出肠内脂肪及有毒废物，性质较芭蕉及香蕉温文，亦能够驱寒及防备便秘。 滋味：甘中带苦。
生果：杨桃 针对：肺弱人士,简单咳嗽
成效：含丰厚果酸、维他命及纤维素，有助排出脂肪及毒素，也能消滞。
滋味：味酸。
生果：菠萝 针对：敏感性皮肤人士
成效：含丰厚维他命C，有助消化及利尿。
滋味：甜中带酸，甘旨可口
生果：番石榴 针对：糖尿病患者
成效：含丰厚维他命C，性质温文，有助肠脏活动，排出毒素及脂肪，更有平衡血糖及增强消化才能的效果。
滋味：味淡，香味浓郁。
资料：生青皮番石榴、生青皮芭蕉、生青皮香蕉、生青皮杨桃、生沙田柚或生菠萝其间一款生果3—5磅 、米少量 、陈皮少量 、水1—2公斤
制法：
1.先用盐水将生果连皮完全洗净。
2.切去生果的头及尾端后，再切成小块备用。
3.将陈皮放入水中煲至水滚，放进生果及米同煲，约三、四小时后便可饮用。
注意事项：瘦身人士因应个人体质，挑选其间一款生果汤水，每天饮用最少1公斤，直到减至抱负体重，但在饮用期间或会因个人体质问题而呈现泄呕现象，例如体内多风者会吐逆，而体内积累太多毒素者有腹泻状况。
但只需并非持续呈现，则属正常，能够持续饮用。若想舒缓吐逆后的不适感，可饮用姜水。 这么甘旨的新式菜肴，是不是很想品味呢。还等什么，快快举动把。
