助航生活常识网有些成婚的女性不敢要孩子，除了怕经济负担加剧，还有些是怕产后身形将产生巨大改动，其实产后发胖是有多种原因的，有的妈妈由于代谢不良构成肥壮，有的妈妈是由于不妥饮食被催胖，有的妈妈是由于内分泌紊乱而变胖……找到了产后肥壮的原因，才干找到正确的瘦身方法。下面介绍几种妈妈的肥壮类型，看看你是归于哪种胖妈妈。
对号入座：你是哪种胖妈妈
A类：产后水肿型肥壮
1.即便很热的时分也很少出汗。
2.没怎么吃也发胖。
3.敲打小腹，能够听到咚咚咚的声响。
4.下半身常常肿胀，觉得腿脚特别沉重，特别累。
剖析总结：看起来尽管胖胖的，但体内积存的并不是脂肪而是水。假如身体无法彻底代谢身体的废水，时刻久了，容易变虚寒体质，五脏循环功用不良，脂肪就屯积在腹部了。所以，这种体质的妈妈要留意少吃生冷、冰品，运动时要多排汗，使身体的根本代谢率添加，排出不要的废水。
B类：肠胃紊乱型肥壮
1.孕前食欲一般，孕后食欲特别好。
2.孕后长时间便秘，或便秘和腹泻替换呈现。
3.小肚子硬硬的并且往上杰出。
4.食欲欠好还逼迫自己吃，成果肠胃十分难过。
剖析总结：因妊娠进程引起下丘脑性腺功用暂时紊乱，导致脂肪代谢失去平衡。这些体内激素的改动都会导致肠胃功用产生改动，让食欲变得特别好，或许不可思议的长时间便秘。假如是两者加起来，吃得多排不出去，便便堆积在肚里，一朝一夕就会构成小“腹”婆。解决方法—是每日适量运动添加肠蠕动，不让废物长时间积存在体内，二是饮食上要留意多摄入利于排便的食物，多吃蔬菜、生果、酸奶等食物。
C类：心思因素型肥壮
1.常常为缓解着急不安的心境而暴饮暴食。
2.一饿就像热锅上的蚂蚁相同，吃不到东西就觉得对不住孩子，
3.只需一开始吃东西，就要一向吃到撑了停止。
剖析总结受周围人的长时间暗示，高度认同这样的观念当妈就该吃，不吃就对不住孩子，胖也得吃。一朝一夕，食欲大开，想停都停不下来。假如你是特别能吃的妈妈，首要要从心思上找原因，是否把吃当成了一种心思需求，或许改动自己的错误认识和心情状况是首要任务。
D类：不良习气型肥壮
1.能让保姆干的活自己绝不干，能坐电梯绝不爬楼梯。
2.从不介意自己吃了多少。
3.对食物只重视口味，不重视营养成分、
4.不留意形体和表面，弯腰驼背成习气。
剖析总结：抱着“一人吃，二人补”的主意毫不忌口乃至吃错了食物，导致猛长肉。这类妈妈比较好静，很少的膂力活动构成能量消耗下降，机体脂肪细胞充盈。有的妈妈真实把产假作为假期，不留意形象，一吃饱饭后立刻坐在沙发上看电视，或是把孩子和家务交给保姆，自己躺在床上睡觉。不要诉苦宝宝，正是这些生活上的不良习气，才引起产后肥壮的。
小编寄语：其实产后发胖并不是每个女性都一定会有的烦恼，只需产后多加运动训练，平常留意饮食调整，产后妈妈也能够是很修长的。
