15种食物有助于进步记忆力

　　1、鱼类。鱼肉脂肪中含有对神经具有维护效果的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研讨标明，每周至少吃一顿鱼非但凡三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低许多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，然后进步学习和记忆才能。