助航生活常识网白叟春季摄生，在注重起居、饮食、药物等与摄生的一起，不要忘掉精力保养。中医指出，白叟春季摄生要注重精力保养。
[培育开畅的性情]
健康长命与开畅的性情是密切相关的。有人查询80 岁以上白叟的长命诀窍，发现其间96% 的寿星都是性情开畅、极富人生趣味。但开畅性情的培育要有一个长时间的进程。科学家以为，儿童时期是性情培育的要害。俗话说，“秧好一半禾”，而处于成长发育阶段的儿童正比如处在从播种到出秧的时期，儿童的性情培育对人的一生起要害作用。
[不过火苛求日子]
日子中要“知足常乐”，不过火寻求金钱、功利和享用等。不论社会地位凹凸，都不必爱慕或自卑，不论吃什么都感到满意，穿什么也不挑剔，不论社会风气怎么，都能够泰然自若。
[调和周围的人际关系]
调和的人际关系使人心境愉快，反之则使人不安、不适、不满、心境郁闷烦躁，所以要活跃调和好周围的人际关系。首先要严格要求自己，看到自己的利益和利益，也要正视自己的缺乏，对自己的点评越客观，人际关系就越简单调和。其次，多谅解别人，设身处地替别人考虑，然后防止因互不了解而发生的不调和。
[丰厚日常日子]
丰厚的日子能及时搬运自己的不快，使心境愉悦，尤其是老年人，退休后的失落感、孤独感使人心境郁闷，易形成各种疾病，所以更应丰厚日常日子。老年人能够下下棋，种莳花，多找朋友谈谈心。
[培育诙谐感]
诙谐的直接作用是发生高兴。而高兴是人的健康灵药，它能促进肌肉和五脏六腑舒适，能调理人的心情，能促进血液循环，筋骨舒展、呼吸晓畅、气血平缓。医学上做过实验：用轻松诙谐的言语逗一个患有高血压的人高兴，其血压可下降20毫米汞柱。
知道了白叟春季摄生要注重精力保养，总归，要领会“比上缺乏，比下有余”的道理，这样能够感到日子和心理上的满意。
