助航生活常识网白萝卜，这是一种蔬菜，是许多人都是喜欢吃的，是真的好吃不贵，那么白萝卜生吃好照样熟吃好?白萝卜生吃能减肥吗：
白萝卜生吃好照样熟吃好：
白萝卜可以生吃也可以熟吃。然则生熟的白萝卜却有着纷歧样的功效。白萝卜生吃可清热生津，凉血止血，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。同时建议脾胃虚寒者不要吃生萝卜，而可以煮熟吃，可以治脾胃失和、腹痛作胀、痢疾或腹泻、饮食不用、反胃吐逆。
胃部胀痛打嗝，进食之后症状会加倍的显著，情志不擦酣畅的时刻会加重，这种情形下可以用白萝卜煮粥食用，有用的缓解胃部胀痛的症状。小编推荐白萝卜粥的做法。准备半个白萝卜，100克大米。将白萝卜洗濯清洁之后，捣烂，取汁水，然后加入洗濯清洁的大米，一起煮成粥，早晚温热服用即可。
生吃白萝卜能减肥吗：
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食都可以，具有促进消化，增强食欲，加速胃肠蠕动和止咳化痰的作用。建议若是平时胃或者消化功效不太好的情形下，最好注重不要生食，以免刺激胃，可以做熟了食用，平时可以多吃蔬菜水果取代，少吃主食来到达减肥的功效，想减肥最好照样运动加控制饮食对照平安有用.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。
建议多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极端冷的饮品。否则减肥的乐成机率会大大降低。吃一点辛辣的食物,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功效。而且应该注重的是，对减肥最有用的运动就是有氧运动,它能够辅助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
平衡饮食有助于减肥。一些人为了迅速减轻体重，接纳了少吃甚至不吃的方式，是不能取的。由于许多食物都含有多种人体必须的营养素，长时间的忍饥受饿，虽可以暂时减轻了体重，但同时会造成多种营养物质供应不足，导致营养不良，这种减肥方式的效果是体重减轻、身体体质下降、免疫功效降低，同样，会发生多种疾病，影响康健。另外，盲目减肥容易发生病态心理，造成厌食症，殆误发育与康健。
白萝卜是生吃熟吃都是可以吃的，是可以辅助减肥的。
