食用核桃 改进精子质量

　　现在，因受环境污染、不良生活习惯影响等原因，男性精子质量下降，导致不育人数添加。最新研讨发现，每天食用７５克核桃能改进健康男性的精子质量。但一起，研讨人员也指出，虽然每天食用７５克核桃能够改进健康青年男性的精子质量，但这些好处能否适用于有生育问题的青年男性仍不清楚。

　　美国研讨人员日前在新一期《繁衍生物学》杂志上宣布陈述说，每天食用７５克核桃能改进健康男性的精子质量。

　　加州大学洛杉矶分校公共卫生学院教授文迪·罗宾斯等人在这项研讨中，首要研讨多不饱满脂肪酸能否改进男性的精子质量。多不饱满脂肪酸对精子老练和膜功用具有关键作用。核桃富含这一物质。

　　研讨人员征集了１１７位年龄在２１岁至３５岁的健康男性，并把他们分红两组，一组,５８位男性不食用木本坚果，而另一组,５９位男性每天食用７５克核桃。试验期间，他们每天的餐饮仍坚持典型的西方饮食。试验开始时和１２周后，研讨人员依据传统男性生育能力参数对试验目标进行精子浓度、活率、生机等的剖析。

　　研讨人员发现，１２周后，食用核桃组男性体内的欧米伽－６和欧米伽－３脂肪酸水平明显添加，而且精子活率、生机及形状都有改进，精子染色体变形也更少，对照组男性则没有改变。欧米伽－６和欧米伽－３脂肪酸属多不饱满脂肪酸中的两大类。

　　但研讨人员也指出，虽然每天食用７５克核桃能够改进健康青年男性的精子质量，但这些好处能否适用于有生育问题的青年男性仍不清楚，他们下一步方案与不育配偶协作，研讨日常饮食中定量参加核桃是否能改进生育能力。