助航生活常识网痛风是人体内有一种叫作嘌呤的物质的推陈出新产生了紊乱，尿酸,嘌呤的氧化代谢产品的组成添加或排出削减，形成高尿酸血症，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的方式沉积在关节、软安排、软骨和肾脏中，引起安排的异物炎性反应。
痛风病在任何年纪，都能够产生。但最常见的是40岁以上的中年男人。男女发病份额是20∶1。脑力劳作者，体胖者发病率较高。
痛风偏心男性的原因
女人体内雌激素能促进尿酸分泌，并有按捺关节炎发生的效果。男性喜喝酒、赴宴，喜食富含嘌呤、蛋白质的食物，使体内尿酸添加，排出削减。有医师计算，筵席不断者，发病者占30%，常吃火锅者发病也多。
这是由于火锅质料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。查询证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，乃至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血压患者患痛风可能性会添加10倍。痛风与糖尿病相同是毕生疾病。关键是自己操控饮食，多食含“嘌呤”低的碱性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡，低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸分泌。
男人不要酗酒，荤腥不要过量。一旦确诊为痛风病，肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、影响的食物也不宜多吃，还要下决心戒酒。
男性痛风患者饮食留意：
1、碳水化合物能够促进尿酸排出每餐以馒头、面条、玉米为主，以利尿酸排出。
2、蛋白质可按抱负体重0.8-1.0g/kg进食，以牛奶鸡蛋为主肉禽煮汤后有50%的嘌呤可溶于汤内，所以患者能够吃少数煮过的肉类，但不要吃嘌呤含量较高的鸡汤、肉汤。恰当约束脂肪，因脂肪可削减尿酸排出，并发高脂血症者要把脂肪摄入操控在总热量的20%－25%以内。
3、少吃火锅。查询证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，乃至数十倍。
4、一旦确诊为痛风病，茶、咖啡、肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、影响的食物也不宜多吃。还要下决心戒酒。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。高血压患者患痛风可能性会添加10倍。痛风与糖尿病相同是终身疾病。
5、很多饮水。每日饮水2000－3000毫升，促进尿酸扫除。尽量均匀饮水，每小时一杯。
6、限盐每日2--5克。
7、防止过度劳作、严重、湿冷，穿鞋要舒适。
8、含嘌呤少的食物有：奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯，各种蔬菜如萝卜、洋葱、西红柿及生果等。
