吃石榴可防备关节炎

防备前列腺癌和心脏病。流行病学查询发现，常喝石榴汁有助于防备前列腺癌。此外，喝石榴汁可改进血液情况，从而改进心血管疾病患者的健康。

　　防备动脉硬化。因为人体变老及不良生活习惯，血管壁易堆积胆固醇等物质，导致血管阻塞。石榴中的抗氧化物质有助于避免胆固醇氧化和体内剩余脂肪构成的血管硬化。

　　进步血液中氧气的含量。石榴中多种抗氧化物质可下降血脂、抗击自由基和避免血栓，最终使血流更顺利，血氧量更高。此外，石榴还有防备血液凝聚和血栓构成的成效。

　　防备关节炎。石榴可以削减关节炎导致的软骨损害，其间的营养物质有促进关节润滑液排泄的成效。石榴可缓解炎症，按捺会导致软骨损害的酶。

　　石榴除了上述成效之外，还具有缓解腹泻、操控体重、避免软骨退化、下降血压和缓解老年痴呆症等成效。

　　石榴种类许多，有赤色、黄色等，一般黄色的种类最甜。果嘴合拢、皮色粗糙、叶片短宽的石榴较甜;嘴多打开、果形规整、皮色亮光、叶片细长的石榴较酸。选择石榴时，差不多巨细的果实，分量越大代表越老练。