茯苓调度肠胃瘦身食谱

　　茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的成效。可治小便晦气，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是经过健运脾肺功用而到达的，所以不只可以起到瘦身的作用，还有很好的摄生保健的作用。

　　茯苓调度肠胃瘦身食谱：

　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

　　中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

　　晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

　　今日食谱首要经过高纤维低卡路里的食物协助促进肠道充沛活动，吸附肠道内的剩余油脂，铲除宿便排毒。并经过茯苓的健脾胃成效，对身体进行调度，排出体内的毒素和废物，促进血液循环、影响推陈出新，使瘦身作用加倍的一起美白肌肤。