助航生活常识网秋天，多吃一些有酸味的生果是有利于健康的。
1.苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能防备和消除疲惫，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来协助扫除。
2.石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、伤口出血等症。 葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋补健壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
3.芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有利胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，养分价值很高，含有丰厚的维生素和糖分。
4.蜜柚：性味酸、寒、无毒，功用理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、缓慢咳嗽、痰多气喘等症。蜜柚甜酸适口，以含维生素C丰厚而著称，因而更有利于心血管病及肥壮病患者。蜜柚所含的有机酸具有消除人体疲惫的效果。
5.柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸能够与钙离子结组成一种可溶性铬合物，然后缓解钙离子促进血液凝结的效果，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改进症状大有利处。
6.山楂：性味酸、甘、微温，养分极其丰厚，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在生果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也独占鳌头，十分合适小儿、孕妈妈对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有明显效果。#p#分页标题#e#
护肤小常识：
1 换季肌肤弹性削弱
夏天肌肤所遭到的损伤会在秋地利彻底显现出来，不只肌肤体现枯燥，连自身的弹性也削弱，这种状况是十分严峻的，这种状况只需借着1～2周继续不断的密布润泽保养才行。每隔两三天运用保湿性较高的面膜敷一次脸，关于状况较糟的部位还能够按摩辅佐，并合作维他命C的吸取，如此才能让肌肤赶快回复本来的健康。
2 紫外线损害仍然很大
很多人都会又这种主意，秋季的阳光没有夏天的毒辣，防晒美白的作业便忽略了，殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的，此刻若外出必定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，又由于秋天肌肤易枯燥，最好挑选含有保湿成分的。
3 肌肤晒黑马上弥补
跟着古铜色肌肤的热潮渐去，愈来愈多的人留意到了紫外线对人体的损伤，更何况过度的曝晒不光会使肌肤变黑，还会加快肌肤老化，最好的做法当然是防患于未然，但假如不小心晒伤晒黑了，千万记住当即进行冰敷，直到肌肤不再红肿发痛停止，再合作美白及保湿的精华液，适时地弥补水分即可。秋天必定要将脸洗净。
不管肌肤怎么干涩，只需脸部触摸脏污的空气，就必定要卸装洗脸。原则是洗脸时不要过分用力地按摩，而且挑选含较高保湿成分的卸装洗脸产品，充沛搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只需再用洁净的毛巾吸掉脸部水分即可。
