助航生活常识网黄瓜汁
黄瓜汁一向被许多MM所喜爱，确实黄瓜具有很好的美容成效，它含有丰厚的钾盐和必定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、蛋白质以及芥、磷、铁等多种营养成分，这些成分可不只能够消除斑驳，还可增白皮肤哦。
西红柿
西红柿中含丰厚的维生素C，维生素C可按捺皮肤内酪氨酸酶的活性，有用削减黑色素的构成，每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，不只能够祛斑，并且使皮肤白嫩，比较使用了很多的美白产品，还不如挑选这种，省钱又有用。
胡萝卜
常见的胡萝卜也具有美容的功用哦，胡萝卜中含有丰厚的维生素A原，它能够在体内转化为维生素A，维生素A不只具有滑润、健旺皮肤的效果，并且还能够防治皮肤粗糙及斑驳的成效，每天饮用一杯胡萝卜汁对皮肤十分有利哦。
柠檬
柠檬中含有丰厚的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等多种营养元素，常饮柠檬汁，不只能够美白，避免皮肤血管老化，消除面部色素斑，并且还具有防治动脉硬化的效果，在商场很容就能够买到，你无妨试一试。
猕猴桃
别小看猕猴桃这种生果，其实它的功用还蛮强壮的，里边含有很多的维生素C，能够协助肌肤将热排毒，有用削减黑色素的生成，有助于消除皮肤上暗沉的现象，让肌肤变得愈加亮堂，是美容养颜的佳品。
茄子
茄子是日常日子中常见蔬菜之一，用它来祛除色斑十分有用。茄子中含有维生素p和维生素c，维生素p能够软化微细血管，维生素c，能够按捺酪氨酸酶，阻挠黑色素的发生，对皮肤有增白的效果，并且现在又是旺季，很简单买到的。
黄瓜蜂蜜
黄瓜含有丰厚的钾盐和必定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。将黄瓜榨成汁，能够与一些蜂蜜谐和，每天坚持饮一杯，能够使肌肤耐久湿润，美容养颜效果显著。
樱桃
樱桃中还含有胡萝卜素和铁元素，这两种元素能够让肌肤添加弹性和生机，使肌肤耐久保湿，看起来白净嫩滑，别的，还富含维生素C，具有嫩白和润泽肌肤的效果，适量食用还能够反抗黑色素的生成，削减斑驳的发生。
牛奶
牛奶内服外用美肤效果极佳，具有消眼浮肿，紧致肌肤，美白的效果，当发现眼睛浮肿时，用适量的牛奶和醋混合，再参加适量的开水调匀，涂改在眼皮上重复按摩3-5分钟，能够消肿，别的睡觉喝牛奶，还可促进睡觉，提亮肤色。
