助航生活常识网食肉瘦身是最近风行美国的一种瘦身办法。这种瘦身办法亦称LCD,LowCarbohydratesDiet，直译便是低淀粉质瘦身。该理念的前身来自于一位美国医师Dr.Atkins，他在1972年出书了DrAtkins`NewDietRevolution一书，至今已出书六百万。最近再次掀起一股新的瘦身潮流。
事实上，这的确难以置信，吃肉和瘦身都能勾搭在一同，看来，这个国际再也没有不可能的工作产生。而这种瘦身办法究竟是否可行？一同看看吧！
原理
其实这种瘦身办法十分简略，食者只食用很多肉类和蔬菜，尽量少食乃至不食淀粉质和糖份。
你或许会有这样的疑问：肉类不是只能增肥的吗？怎样吃肉会瘦身的呢？道理很简略，一个人若能不食淀粉质和糖份，血液中的葡萄糖就会逐渐下降。当体内的血糖缺乏时，人体就会主动焚烧脂肪，以供给热量，这就到达瘦身的意图。
名人言传身教
姑不管这是否一种健康的瘦身办法，信任更多人有爱好的是这种瘦身办法是否有用？为LCD言传身教的名人但是不少：有老友记中的JenniferAniston，名嘴OprahWingrey，最知名的莫过于现任美国副总统兼下任总统侯选人抢手之一戈尔。特别是JenniferAniston的作用最为众所周知，她看起？可真是窈窕了许多。
其实咱们所了解的李小龙早年亦曾试过LCD，据闻他是把碎牛肉？汁饮用，后因痛风病而中止这种饮食法。
后遗症
那么这种瘦身办法听起来倒真的有用了？这就真的人见人殊了。它的副作用可也不少：多吃肉类会令尿酸过多，尿酸高时胆固醇亦会高，日久简单引至血管动脉硬化。此外高蛋白饮食亦会形成钙质和钾质的丢失，中年女士特别简单加快骨疏松，有肝病者更不宜选用。
定论
其实除了运动之外，每一种快速收效的瘦身办法都有必定的副作用，食肉瘦身当然也不破例。这虽是陈词滥调，却是真理。一切期望瘦身成功的网友也宜依据个人的身体质数来决议采纳哪一种办法。
食谱参阅
早餐：煎腌肉，煎芝士碎牛肉，不含咖啡因的咖啡或茶
午饭：和早餐相同，加沙津
晚餐：虾沙津，牛扒，青菜沙津，无糖的Jello和无糖的Cream
早餐：四只蛋白，芝士调味,无脂肪，提子，麦包多士搽花生酱
午饭：青菜沙津，虾沙津三文治，一个苹果
晚餐：牛扒，豆类，西红柿
留意：有心血管，肾病，肝病者切忌长时间食用以上食谱。
