助航生活常识网橘子因味美多汁而深受人们的喜爱。橘子养分丰厚，含许多维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种养分物质，患有缓慢肝炎和高血压患者，多吃蜜橘能够进步肝脏解毒效果，加快胆固醇转化，避免动脉硬化，尽管橘子有这么多的养分价值的，可是关于咱们来说吃橘子的时分仍是有许多的饮食忌讳的。
忌过量食用。据测，每天吃3个橘子，就能满意一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
忌橘子与萝卜同食。萝卜进入人体后，会敏捷产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质---硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分化，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们能够加强硫氰酸对甲状腺的抑制效果，然后诱发或导致甲状腺肿。
忌橘子与牛奶同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C产生反响，凝结成块，不只影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
忌鲜橘皮泡茶饮。近年来，果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，对身体健康的危害是清楚明了的。
只要咱们很充沛的了解橘子的饮食忌讳，这样咱们才干在吃橘子之前要了解这些忌讳，这样咱们才干让咱们吃橘子的时分吃的愈加的健康的。
