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孕妈妈吃什么补养分之人参
人参一向都是广为人知的补品，可以说是百补之王。自古以来，人参就有十分高的药用价值，其成效不仅仅仅仅协助孕妈妈们抗疲劳、增强免疫力、调理神经系统等，它还可以促进孕妈妈们的血液循环，推迟变老呢！所以说，孕妈妈吃什么补养分？人参肯定是一个十分好的回答。可是，小编在此要侧重提示各位孕妈妈们，在临产以及临产的时分，你们可千万不要食用人参哦！不然只会添加你们呈现产后大出血的可能性的。除此之外，有一些孕妈妈们的体质并不合适进行服用人参，假如孕妈妈们在食用了人参之后呈现了显着的失眠、瘙痒、流鼻血等症状，就必定要注意，应立即中止服用人参。
孕妈妈吃什么补养分之燕窝
燕窝是一道十分补养的食材，许多孕妈妈们都会挑选在孕期食用燕窝。燕窝中所含有的丰厚的活性蛋白质以及各种维生素，微量元素等，都能满意孕妈妈的养分需求。燕窝还有一个十分好的长处，那就是它不温不火，清新润泽，不会引起孕妈妈们上火。小编在此要引荐孕妈妈们食用燕窝乳鸽羹。这道菜肴很简单做，只要孕妈妈们将燕窝和乳鸽一同放入锅中煮熟，然后参加调味料就可以啦！这道菜为孕妈妈们以及宝宝们气血双补，增强体质，孕妈妈们在孕期服用是再好不过的。
孕妈妈吃什么补养分之鹿茸
鹿茸是一味贵重的药材，其含有的养分成分十分多，包含磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等，其成效也是许多的，可以协助孕妈妈们进步身体机能，有很好的的强身健体的效果。可是，孕妈妈们若要经过服用鹿茸弥补养分，最好要在医师的指导下，不要自行乱用。由于过量服用或是长时间服用鹿茸，反而是有害的，会加重孕妈妈们孕吐、水肿、便秘等症状的产生，所以孕妈妈们食用鹿茸必定要小心翼翼。
孕妈妈吃什么补养分之蜂蜜
蜂蜜可以促进孕妈妈们的肠胃进行消化，协助你们具有一个杰出的睡觉，一起还能进步你们的身体机制，还能促进宝宝的生长发育呢！所以孕妈妈们完全可以多吃些蜂蜜，尤其是在秋冬时节，每天喝上三四勺蜂蜜，既能弥补养分，又可以防备便秘。,99健康网,www.99.com.cn专稿，如需转载请注明出处。
