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月经周期不规则的原因
1、调情志要坚持心情舒畅，防止忧思郁怒，损害肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
2、适劳逸要活跃从事劳作,膂力和脑力劳作，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄渎职或生化缺乏而引起的月经疾病。
3、节饮食要留意饮食应守时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品防止损害脾胃而至生化缺乏，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
4、适寒温要根据气候环境改变，恰当增减衣被，不要过冷过凉，防止引起外邪，损害血气，引起月经疾病。
5、节育和节欲要注重节制生育和节欲防病，防止生育,含人流过多过频及经期、产后交合，不然损害冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平常应多加留意，在经期、产后更要注重，既可削减或防止本病的产生。
月经周期不规则应该怎么办
1、坚持精力愉快，防止精力影响和心情动摇，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房肿痛、轻度腹泻、简单疲倦、嗜睡、心情不稳定、易怒或易郁闷等现象，均属正常，不用过火严峻。
2、内裤要柔软、棉质，通风透气功用杰出，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晾干。
3、留意卫生，防备感染。留意外生殖器的卫生清洁。月经期肯定不能性交。留意保暖，防止冰冷影响。防止过劳。经血量多者忌食红糖。
4、不宜吃生冷、酸辣等影响性食物，多饮开水，坚持大便晓畅。血热者经期前宜多食新鲜生果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等影响运火之物。气血虚者平常有必要添加养分，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
月经周期紊乱不规则怎么办
首先要清楚自己为什么会月经不调。引起月经过少的原因有许多，比如说内分泌紊乱、妇科炎症、精力状况欠好都会引起月经不调，还或许因为子宫内膜病变或人流、刮宫引起子宫内膜变薄引起月经不调等。
如果是因为妇科炎症引起的月经不调，那仍是要及时去医院，防止变得更严峻。
平常要坚持精力愉快，月经期间呈现腰酸腿疼、乳房肿胀等状况都是很正常的状况，不要太过于严峻。不宜吃生冷、酸辣等影响性食物，多饮开水，坚持大便晓畅。多吃新鲜生果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等影响之物。月经过少还能够吃点红糖、糖块、红糖等补血食物，还能够吃含纤维的食物，添加血液中镁的含量，能调整月经和冷静神经的效果。
如果是因为宫内节育器引起的月经不调，医生在扫除各种内科出血性疾病及肝脏病之后，可施以止血及消炎医治，如用维生素C、维生素K、云南白药及止血敏等止血，一起，服乙酰螺旋霉素或甲硝唑、头孢拉定等消炎。如医治两个月左右不愈，则应考虑取出官内节育器。别的，要留意的是，在取环一起，要做一个确诊性刮宫，这样能够将坏死的、有炎症的子宫内膜安排悉数消除，到达敏捷、完全止血的意图。一起，刮出的子宫内膜要送病理查看。
正常的月经
1、月经期：阴道流血期间称为月经期，大都人的月经期继续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常规模。
2、月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大大都人在28-35天之间，但也有少量人短至20天或长达45天一个周期，在上述规模内，只需月经有规则，均属正常现象。
3、月经血特色：月经血的特色是不凝结，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜掉落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
4、月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，大都为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，今后逐步削减。正常月经是女人内生殖器发育正常和功用健全的体现。
5、月经期体现：大都女人在月经期无显着症状，少量会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹肿痛和心情不安等。
