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1、抚平小腹佳饮：加味水
在你尽力减肥时，坚持水润很重要。
很多饮水会协助你的体液坚持平衡，阻止水的停留(腹部肿胀的一大诱因)，甚至会添加饱腹感，因而会令你的食量削减。
但假如你不喜欢白开水，那么能够用新鲜香草，柑橘和其他低热量增味剂(黄瓜片也是不错的挑选)添加口感，鼓励自己喝水。
2、抚平小腹佳饮：西瓜沙冰
由于沙冰并不像冰冻果子露那样添加了糖分，因而不会让你发生负罪感--并且西瓜是一种极好的，低热量沙冰质料。
不仅仅是由于西瓜的含水量令它成为天然的水化器，并且它还富含养分物质，包含抗癌的西红柿红素，一起还含有一种氨基酸，叫做精氨酸。
《养分学报》的一项研讨发现精氨酸能够削减身体脂肪，添加肌肉组织。
因而从速制造一杯这仅有56卡路里热量，促进推陈出新沙冰，然后喝掉它吧！#p#副标题#e#
3、抚平小腹佳饮：冰薄荷茶
这种带有薄荷香气的解渴饮品会在炽热的气候带给你超级清新的感觉，并且它还具有抚平小腹的极佳作用。
薄荷协助你的胃部消化脂肪，保证像汉堡包和牛排这类高脂食物快速被消化，防备腹部肿胀。
4、抚平小腹佳饮：菠萝刨冰
这种混合菠萝饮品喝起来就恰似在海边休假--它含有两种抚平小腹的成分。
一茶匙亚麻籽油，外加单不饱和脂肪酸，通过证明能够缩短小腹，而菠萝自身含有菠萝蛋白酶，一种协助分化蛋白质，辅佐消化，消除胀气的酶。#p#副标题#e#
5、抚平小腹佳饮：绿茶
绿茶除了能够削减患癌症和心脏病的危险，还含有儿茶素，协助削减腹部脂肪的抗氧化剂。
假如在运动之前喝杯绿茶，这些化合物还会添加有氧运动中脂肪的焚烧。
6、抚平小腹佳饮：黑巧克力奶昔
真的吗？是的，当然！
巧克力--尤其是黑巧克力--会协助你减肥，由于它能够下降胃口，削减进食食物的总量。
但是，近乎400卡路里的热量，这杯奶昔现已能够算是一餐，而不只是小吃。把它作为方便早餐，在几个小时内按捺你的胃口是不错的挑选。
