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雷池1：在厨房里常常久留
依据国内外有关研讨标明，粉尘、有毒气体密度最大的当地，不是在工厂、大街，而是日子中天天都离不开的厨房里。由于煤气或液化气的成分均很杂乱，焚烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，特别是对孕妈妈的危害更是犹如“落井下石”。由于，其间放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得愈加严峻。
更为有害的是，在一起开释的粉尘和煤烟中，均含有激烈的致癌物——苯并芘。假如厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超越国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超越14倍，特别是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。当孕妈妈把这些许多有害气体吸入体内时，经过呼吸道便进入到血液之中，然后经过胎盘屏障进入到胎宝宝的安排和器官内，由此，使胎宝宝的正常成长发育遭到搅扰和影响。
避绕法：孕妈妈最好少入厨房，假如需要去，一定要尽量削减停留时间。可在厨房中安顿排油烟机或排风扇，让厨房坚持杰出的通风，也可适当地多运用电炊具。
雷池2：不留意嘴唇的卫生
空气中不只要许多的尘土，并且其间还稠浊不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妈妈身上、脸上的一起，也会落在嘴唇上，但是，许多孕妈妈在外面的时分，一般都很留意不随意用手拿东西吃，或从外面一回到家，就立刻去洗手。
但是，很少想到嘴唇也相同应该做卫生，常常在没有清洁嘴唇的情况下喝水、吃东西，或时不时地总去舔嘴唇。殊不知这样做很有坏处的。由于，空气飘尘中的许多化学有害物质以及病原微生物，会落在孕妈妈的嘴唇上，它们一旦进入孕妈妈的体内，要比其他人更为有害，由于身体里还有个对有害物质非常灵敏的胎宝宝，会使胎宝宝因而而无辜受害，引起一些不应该产生的结局，如引起胎宝宝安排器官变形等。
避绕法：外出时，最终在嘴唇上涂上能阻挠有害物的护唇膏。假如要喝水或吃东西，一定要先用清洁湿巾擦洗洁净嘴唇。回到家后，洗手的一起别忘了给嘴唇做卫生或许洗下脸。#p#副标题#e#
雷池3：忽视给电话机消毒
现有材料显现，粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上，特别运用率高的公用电话，所粘附的细菌和病毒更多。由于人们打电话时，跟着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，特别是有人打电话时声嘶力竭地大声喊叫，许多疾病最简单经过电话机来传达。
但是，孕妈妈天天在外或在家中运用时，却很少想到这个问题。由于忽视了这个问题，有的孕妈妈在打电话时，说话时总是离话筒很近，有时还一边打一边吃东西。
许多孕妈妈打完了电话也不去洗手，然后又去摸其他东西，包含自己的身体。这样，终年堆集在电话机上的病毒，就会声势赫赫地进入孕妈妈的口腔和鼻孔中，并在此进行成长繁衍。
然后，再经过这些部位的黏膜和一些细小的创伤等，大模大样地进入人体，然后引起多种不良结局，如上呼吸道感染、胎宝宝成长发育不良、流产、早产等。 避绕法：孕妈妈尽量不要用外面的公用电话，不得已运用时，说话时尽量与话筒坚持远一点的间隔，只需对方能听见即可，并在运用后立刻洗手。关于自己固定运用的作业电话及家庭电话，要常常采纳消毒的处理。
消毒办法一般有两种，较为方便省劲的办法是选用电话消毒膜,片来消毒，由于运用时只需要将消毒膜,片粘贴在送话器上即可。市售的电话消毒膜,片，一般是由过氧戊二酸、洗必泰、高氯酸钠等消毒剂制造而成，一般，依据消毒剂类型的不同，可坚持1-3个月。对电话机无腐蚀性，也不阻碍传话，具有杰出的除臭作用和芳香气味。假如手边上没有这种消毒膜,片，可选用0.2%洗必泰溶液对电话机进行擦洗消毒，这种消毒溶液能够杀灭电话机上98%的细菌和病毒，消毒作用能够坚持10天左右。
除此，也可用75%的酒精棉球来擦洗电话机的外壳部分。但由于酒精简单蒸发，消毒作用比较时间短，所以应当常常地进行擦洗。#p#副标题#e#
雷池4：常常去闹区漫步
漫步是一项很适合孕妈咪的运动，它温文、安全，既能欣赏天然风光，又可免除心里对临产的各种忧虑，还可增进孕妈妈的体质。因而，关于妊娠晚期的孕妈妈，不失是一种最佳的保健良方。但是，漫步需留意挑选适宜的当地。
许多孕妈妈喜爱在闹区的马路上漫步，觉得这儿很热烈，但往往此处机动车辆密布，排出的尾气中含有许多的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白结实结合，引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等；特别是尾气中的铅被吸收到孕妈妈血液后，能够经过胎盘屏障进入胎宝宝体内，影响大脑的发育；别的，在间隔地上3-5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里边含有有毒的元素及物质，会影响造血和泌尿功用，因而孕妈妈不宜去闹区漫步。
避绕法：孕妈妈应多多在幽静的绿荫路上漫步，有条件者最好常常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”，由于这儿的空气特别新鲜，含尘量要比闹区低30%以下，噪音也低20分贝以上。这样，既可使孕妈妈的精力得到放松，又可得到足够的“空气维生素”—空气负离子，然后祛病健身，还可使心境变得舒缓、安静，对腹中的胎宝宝成长发育非常有利。
雷池5：常常夜半才入眠
有些孕妈妈在怀孕前，因作业或文娱的原因，常常在夜半时分才上床睡觉，致使怀上胎宝宝后，一时还难以改掉这个长久以来构成的习气。但是，这样做既危害孕妈咪的健康，又对腹中的宝宝有影响。
由于，常常夜半才睡觉的孕妈妈，会打乱人体生物钟的节律，使只要在夜间才排泄成长激素的垂体前叶功用产生紊乱，然后影响胎宝宝的成长发育，严峻时会导致成长发育阻滞。一起，孕妈妈也会因大脑歇息缺乏而引起脑安排过劳，使脑血管长期处于紧张状态，呈现头痛、失眠、烦躁等不适症状，还有或许诱发妊娠高血压综合症。
