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榜首：维护和检测视力。
英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士研讨发现，性爱能让眼部肌肉得到充沛放松，有助于防备近视。一起，性爱后视力会比平常好些，假如呈现视力含糊等情况，阐明眼睛可能有问题，最好去做个查看。
第二：防备心脏疾病。
爱尔兰女王大学的研讨标明，每周三次性爱可将心脏病与中风危险折半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆·杰克逊一起提示说，尽管性爱诱发的心脏病逝世率不到1%。不过就像做任何运动相同，50岁以上、超重、身体不健康者确实在性生活中面对必定的发生危险。
第三：改进男性的精子质量。
戈什博士标明，恰当添加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，假如精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量必定打折扣。
第四：下降前列腺癌危险。
戈什博士说，研讨标明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研讨发现，50岁左右仍能享用规则性生活的人患前列腺癌的危险会下降。
第五：协助戒烟。
英国布里斯托尔皇家医院医师瑞吉·泼塞德博士标明，想让男性戒烟，能够告知他吸烟会使得海绵安排失掉“弹性”，阴茎缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名我国男性的研讨发现，每日吸烟数量越多的人患ED,勃起功能障碍危险越高。
第六：是天然镇静剂。
戈什博士称，关于男性，一次激烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安靖，有助其快速入眠。而女人长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。
第七：防备性功能障碍。
泼塞德博士说，阴茎假如老缺少血流，一些安排就会退化或许逝世。芬兰研讨也承认，性生活频率少于每周一次的男性，患ED的危险添加一倍。
