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许多mm都在诉苦说瘦身该减的没减掉，不该减的直往下掉。或许胸从dcup变成bcup之类的话。
乳房一般能够分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。断定方法是这样的，你能够捏你副乳胳膊窝的当地，假如捏起来感觉里边有像米粒相同的东西那便是乳腺型的，假如捏起来便是一大块的话，那便是脂肪型的。
假如是乳腺型的话胸是不简单瘦下去的，由于胸里边充溢的是乳腺。而假如是脂肪的话就很简单瘦下去，从你开端瘦身的那天开端，你的胸就会先开端缩水。正如他人讲的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。而乳腺型的胸多来自遗传或许天然生成基因好。所以就算这类型的mm节食瘦身，胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或许cup本来就很大，可能会缩一个cup。并且就算缩了也是有方法让胸再长回去的。所以假如是这类型的mm就祝贺你了。
与之相对的脂肪型的胸就比较吃亏，尽管胸大，可是你也会很胖，好不简单减了啊，胸又没风光了。由于你的胸蕴藏着许多的脂肪，而当你瘦身的时分，你身体会首要耗费你胸部的脂肪。
所以许多mm一开端瘦身胸就一点点变小。假如瘦身许多，你的cup可能会跳水哦！所以一般主张脂肪型的mm以运动为主节食为辅，这样胸缩小的几率会相对来说少一些。
1、美食美乳
为了瘦身，有些美眉特别约束脂肪的摄入量，成果形成养分不良，肌体消瘦然后导致乳房变小，大大降低了美感。所以在瘦身期间更应该留意饮食。
1、弥补脂肪。乳房安排中脂肪较多，是一个储藏脂肪的库房。因而，为了乳房发育，应恰当食用一些含脂肪丰厚的食物，如肉、豆类等。
2、弥补水分。多饮水对乳房的健美效果很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对润泽、丰满乳房起到直接效果。
3、弥补胶塬蛋白。乳房健美标誌之一，是光洁度好，具有弹性不粗糙，为此应吸取满足的胶塬蛋白以养分乳房。含胶塬蛋白的食物主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。一起，还应多吃橘子、胡萝蔔、蛋类等等。
4、激素在乳房发育和坚持其丰满与弹性中起重要效果。应多吃富含维生素e以及有利于激素排泄的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。维生素b族也有利于激素组成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
2、日常护乳
1、留意姿态。女人的背部与乳房的健美关係亲近。走路时背部平直，乳房天然就会挺起；坐立时也应挺胸昂首；睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充沛发育。
3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻鍊，如恰当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。
3、特殊美乳法
1、精力美乳法。乳房的生长发育遭到内排泄的操控，而内排泄功能在很大程度上受精力要素限制。因而，一些性情内向、抑郁寡欢的女人，常会呈现内排泄失调，引起乳房发育不良。因而，坚持达观的心情，开畅的性情，足够的睡觉，是乳房健美的重要条件。
2、理疗美乳法。恰当按摩、理疗、时常用鲜乳汁或养分膏涂改乳房皮肤都可促进乳房的弹性和丰满。至于是否可抹些含女人激素的养分膏，最好经医师赞同，且不要触及乳头。
