助航生活常识网经期的时分，不少女人会觉得心境烦躁，乃至乱发脾气。有或许，它是告知你或许患上月经不调的预兆。而正所谓健康是吃出来的，今日，小编就从“吃”的方面，给我们介绍一下吃什么能够调度月经。
1、什么叫月经不调
月经反常是指月经失掉正常规则，经期经常性提早或错后7天以上，月经量过多或过少，经血色、质反常，闭经以及随同月经失调呈现的全身性病变，都归于月经反常的规模。月经不调的原因主要是由女人内分泌功用不正常引起的。
2、不同症状不同食疗
针对月经提早
气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志郁闷，或久病失血较多的人，都简单血热。血热会导致经期提早。关于由血热引起的月经提早，饮食宜清淡，苦瓜、西瓜、黄瓜等最适合常吃。最好不吃辛辣刺激性食物、温燥性香料，如胡椒、洋葱、青椒、八角以及羊肉、狗肉等。您能够用干芹菜加水折磨汁液，常服效果显著。对肝郁化热型血热引起的月经提早，能够将韭菜与羊肝同炒，在经前连吃1周，以舒肝清热，消除血热。
而关于气虚引起的月经提早，会呈现心悸气短、疲倦、小腹有空坠感、舌淡苔薄等症状。您能够将当归10克、黄芪15克、茯苓10克放入去内脏的乌骨鸡腹内，上砂锅炖制，去药后食用，经前每天1次，连服3-6天，有补气摄血、健脾固冲的成效。
闭经
闭经包含血瘀型闭经和血虚气滞型闭经。用鲜牛血与研成细末的桃仁加水同煲汤佐餐食用，或许将桃仁末与红花同时煎煮后去渣，同粳米煮粥食用，对血瘀型闭经有必定的效果。此外，将黑豆、少数红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透加红糖食用，可辅佐医治血虚气滞型闭经。
月经过多或过少
阿胶有滋阴润燥的效果，不仅能补血还能止血。可医治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。月经过多或过少都能够吃。
要注意的是，月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，弥补满足的铁质，如海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰厚。
