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日常日子中咱们常常要排毒，一般也是经过喝凉茶祛湿排毒的。可是你们知道吗?菜肴中也有食物协助咱们排毒，可是不能盲目，由于食物会相生相克，食用时要留意，才干确保身体的健康。
排毒食物一：木耳
木耳因生长在以背向阴湿润的环境中，中医认为有补气活血、凉血润泽的效果，可以消除血液中的热毒，是一款不错的排毒食物。
吃木耳排毒时留意：
1、木耳不宜与田螺同食。
2、从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
3、患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
4、木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，一同易消化不良。
排毒食物二：猪红
猪血具有很强的滑肠效果，常常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外，可以起到排毒的效果，不怕吃猪红的女人无妨挑选这一款排毒食物。
吃猪红排毒时留意：
1、猪红不能与大葱、大豆、何首乌、黄豆、海带一同吃，不然会引起身体不适或消化不良。
排毒食物三：绿豆
绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和避暑止渴的效果，是一款众所皆知的排毒食物。
吃绿豆排毒时留意：
1、归于寒凉体质的人。有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加剧症状，乃至引发其绿豆汤他疾病。
2、空腹的时分不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃欠好。
排毒食物四：蜂蜜
蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，滋味甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能，也不不错的排毒食物。
吃蜂蜜排毒时留意：
1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。一同蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反响。
2、不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰厚，简单被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失掉效果。别的，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，简单引起腹泻。
