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橙子能空腹吃吗
一般以为空腹的时分是不吃橙子的，由于橙子是酸的所以假如空腹吃橙子的话，会使得人体内的胃酸过多，而影响身体健康。现实日子中还有许多生果都是不能空腹吃的。
一、山楂
山楂具有开胃助消化等效果，可是假如空腹时吃山楂的话则会使得胃内酸度过多，引起腹胀，返酸会对整个胃黏膜形成很大的损害，严峻的话还有或许引起胃炎。
二、菠萝
菠萝养分丰厚可是其间的蛋白分化酵素排泄也是适当强的，所以假如空腹吃的话简单形成胃壁受伤。
三、柿子
柿子中可溶性收敛剂简单引起胃柿石症，假如空腹吃的话则简单引起胃溃疡，胃出血等多种疾病的。
四、香蕉
香蕉具有助消化，提神等多种强壮的摄生保健成效。可是香蕉中的镁含量也是十分高的，假如空腹的时分吃香蕉的话会使得体内的镁和钙的比例失调了，简单影响到心血管方面的健康。
五、桔子
桔子和橙子现实上是相同的都不不宜空腹吃的，假如空腹吃的话简单引起胃酸，返酸等感觉。
六、黑枣
空腹吃黑枣其间的鞣酸会和人体内的胃酸产生反响，然后使得胃内呈现硬块，引起缓慢胃肠方面的疾病。
七、荔枝
荔枝，龙眼都是不宜在空腹时吃的，其一是由于这两种生果都是归于高糖生果假如空腹吃的话，简单引起胃口不振，影响后边的胃口。再者忽然添加的高糖会引起人的高渗性昏倒，引起各方面的不舒服。
那么是不是说生果就必定要在饭前吃呢？
应该说关于饭前吃生果好仍是饭后吃生果一向都没有一个必定的答案，可是以上这些生果是必定不能在饭前吃的。别的咱们也知道日子中吃生果也是有许多学识的，并不是说全部的生果都合适随意多吃的。
比如说有痔疮的人就不能吃苹果，莲子，山楂，柿子等等。
胃酸过多有溃疡等问题的时分就不能在吃含酸较高的食物了，比如说杨梅，柠檬，梨等这些都是不能多吃的。
哮喘患者不能多吃枣，肾方面有问题的人不能吃香蕉等等。可以说这些都是会有许多考究的，而假如盲目的进食的话，那么必定会给人的身体健康带来很大的影响的。
别的生果的清洁问题，吃生果的忌讳问题等等，这些也都是在吃生果之前就必定要了解清楚的。比如说假如你的体质是偏燥性的话，那么主张你尽量多吃凉性生果，而假如你体质偏寒或许正处于生理期，恢复期的话，那么多吃点温补的食物对促进身体健康会有必定的优点。所以许多时分吃生果也是要根据自己的具体情况来挑选的。没有说哪一种生果谁吃了必定对身体好，当然了也没有说哪一种生果必定要在什么时分吃最好，总之在吃的时分全部以自己的身体健康情况为主。
此外我国素有早上吃生果是金，正午吃生果是银，晚上吃生果是汞的说法，因而从健康的视点上说都主张早上吃生果。一般说来最好是饭后两个小时，或许饭前一个小时吃生果对健康最好。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
