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治疗失眠要对症治疗
1、阴血亏虚
病因：阴血亏虚多是由于久病过劳，或是妇女生产历程中失血过多，导致了体内的津伤阴亏，筋脉失养，血虚肝风内动，因此泛起失眠的症状。
症状：阴血亏虚的人容易忘记，会泛起心悸怔仲、四肢抽搐的症状；阴虚则会泛起冷汗、虚烦不安的症状；另外，由于血虚不能荣养面部，故会有面色无光泽、暗黄的征象。
治疗：阴血亏虚的人应该以滋阴养血为主，阿胶、熟地、当归、麦冬、枸杞子等都是很好的滋阴补血药物。
2、肝气郁结
病因：肝气郁结多是由于肝失疏泄造成的。五脏之中，肝主疏泄，关系到全身气机的愉快，当肝失疏泄，则会泛起气机郁结，人的情志也会抑郁，进而引发失眠。
症状：肝气郁结不仅导致人的情志抑郁和失眠，还会有胁肋胀痛、腹胀、胸闷、喜欢叹息。耐久云云，还会引发肥胖、女子月经不调、乳腺增生、甚至是乳腺癌。
治疗：治疗上应该以疏肝解郁为主要原则，学会调治自己的情绪，少怒少郁。心情愉快了，肝气就不会被瘀滞。但当肝气瘀滞已经严重影响到了，就可以用一些柴胡疏肝散、逍遥丸、解郁安神丸等药剂来调治了。
3、心火炽盛
病因：这一类人多是由于情郁而化火，或是过多食用辛辣刺激的食物，久郁化火，火热之邪内侵，导致心的阴阳平衡失调。由于心主血脉，主管着人的神志流动。
心的阴阳失调，导致血热上行，人的神志受到心火的滋扰，泛起失眠的症状。
症状：心火炽盛除了会泛起失眠的症状，还会伴有心烦、口干、舌赤生疮、舌尖红、舌苔薄白等症状。另外，心火炽盛的人很容易感受到忿怒抑郁。
治疗：建议心火兴旺的人平时少吃肥甘厚腻和辛辣刺激之物，多吃一些清心火的食物。“五味”之中苦味入心，因此可以多吃一些带苦味且清火的食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥兰等。
4、心脾两虚
病因：心脾两虚是指心血不足与脾性虚弱两证共存的症候。饮食不控制、思虑太过、劳累、久病都市伤及人的脾性。而过于劳倦也会伤及心血，心血不足，心神失养，也会造成失眠。
症状：心脾两虚之人显示出来的睡眠障碍，除了是不易入睡外，还多梦易醒。而且伴有心悸忘记、食欲不振、疲倦乏力、腹胀便溏等症状。
治疗：心脾两虚的人要以健脾养心为主，平时可以多吃一些红枣、小米、百合、龙眼、山药等食物。若是心脾两虚不能通过食补和自我调养痊愈的人，可以服用一些归脾丸和柏子养心片。
治疗失眠该怎么做?
1、不少人对酒发生误解，许多的同伙就会误认饮酒有助于睡眠。因此，发生酒后容易入睡，您却不知道酒精控制对睡眠是没有利益的。但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易苏醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
2、治疗失眠好设施就会要患者准时的上床习惯。若是患者照样不能睡，即起床做一些促进失眠的流动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类流动，妄想使自己由疲劳而睡眠，效果将是适得其反，经常运动很容易改善睡眠质量。
3、由于在床上举行其他流动时，经常损坏了自己准时睡眠的习惯。因此在对失眠举行治疗的时刻还要注重使睡床单纯化：要养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。
4、过饱对睡眠晦气，而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤晦气于睡眠。因此治疗失眠好设施包罗睡前饮食适度：睡前若有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
5、要保证高质量的睡眠。需要有一个恬静的睡眠环境。失眠的自我治疗，首先要保持环境的平静。光线暗、气息放松，以及色调柔和。同时，还要注重，暮年人的睡眠。另外，在卧室放两个苹果。这样对缓和失眠也是有一些作用的。
6、不要有头脑压力。不用，使劲闭眼去睡觉。可以在，漆黑中，尽可能长时间，地把眼睛睁大。这样有可能，自然入睡。另有，不把忧虑带上床。可以提前，把自己忧郁或体贴的事情，都写下来。同时，设计好明天应该做什么。失眠许多时刻都是思索出来的疾病。因此，自我治疗也要从拒绝睡前思索最先。
7、别容易吃安息药。在发现自己，泛起失眠时。不要马上就吃安息药。要弄清晰，失眠的缘故原由，到底是什么。一些失眠，都是对照短期的。主要受，情绪以及环境的影响。以是，自我治疗时，只要阻止了这些因素。就不会泛起失眠了。这样也还能保证，正常的生涯，不会受到太大的影响。
