助航生活常识网率直自己的“罪过”需求必定的技巧，详细概括为9条：
1、确认自己在率直“罪过”时，起点是想改进互相的联系，而不是只想要卸下自己心头的罪恶感。
2、切不可在愤恨的心境下供认外遇一事。逼迫自己冷静下来并在今后的某个时刻再奉告对方。只需着重你有一些重要的事要奉告他,她。
3、率直的机遇很重要。率直前，衡量一下你的另一半现在的自负是高是低，他,她是否正有其他压力或危殆的事要面临。如果是，就先暂缓奉告，并在此阶段活跃寻求专业人士的协助。
4、必定要做些工作让爱人相信你还留恋爱情。比方：能够提起你俩曾共度的美好时光，让他,她相信你所说的话。不可用强硬或无所谓的方法去面临此事。
5、即便得花上好几个小时，耗尽心力，只需对方乐意继续，就要继续攀谈。不要一开始就让对方闭嘴，并且留意调查他,她可能会呈现的溃散心情。
6、有必要真心实意地答复与你的情人有关的问题，但不用解说得太细心。如果有隐秘不答复，另一半反倒会把这些问题一向放在心里，把工作幻想得更糟，并且为此苦楚。记住，不要为你的情人辩解，一起准备好迎候另一半对你的情人的进犯，并且不要以愤恨回击。
7、要事前预料到可能会呈现眼泪、愤恨、惊骇、反唇相讥等情况，即便你为此事感到懊悔并抱歉，也别想入非非以为对方会容易宽恕你。
8、必定要让攀谈继续下去，不要在工作有所发展时让自己又退缩回缄默沉静中。咱们知道许多人之所以挑选一夜情，而不是和另一半评论自己的感触，便是由于他们不善于表达自己的心里所想。
9、在谈及你是否要完毕一夜情时，有必要坦白。为了康复另一半对你的决心及修补受创的联系，你要知道这种行为是有必要中止的。
