助航生活常识网早餐多喝豆浆
有一种讲法是“男人喝牛奶，女人饮豆浆”。因为大豆中含有植物雌激素异黄酮，对女人有特别的生理效果，如调理内分泌、使皮肤健美、防备乳腺癌、防备绝经期潮热症等，相关于牛奶而言，豆浆更易吸收。
胶质的食物促进胸部发育
提起丰胸食物，很多人会想起蹄筋、海参及猪脚，确实，这些食物富含胶质，关于乳腺不发达的女人，更是一道能影响乳腺发育的食补。此外，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻这些种籽和坚果类食品也是天然的天然健胸滋养品，这些食物含植物油类较多，热量积储在体内，乳房也因为脂肪的积储而变得挺耸、赋有弹性。
按摩推迟变老
身体发胖、生育哺乳都有可能使胸部呈现下垂现象，在胸部保养过程中，按摩是不可或缺的一部分。因而，除了平常摄入蛋白质含量较高的食物外，最好的护理办法是合作按摩产品，坚持每周1-2次的胸部按摩。
办法：四指兼并，双手由下往上轮替敲打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有用改进胸部下垂现象。
食用富含维生素C生果
维生素C能够避免胸部变形，而维生素E则协助乳腺发育。女人无妨多吃富含维生素C的有橙子、葡萄、西柚以及木瓜等，能够及时弥补维生素C，让乳房愈加坚硬。当然，也不能忽视运动，尽管不能使乳房变大，但可令胸部变得健康而有弹性，素日里能够多做背部和膀子的运动。
