孕妈妈吃核桃要注意哪些？

　　核桃含有丰厚的养分，据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的养分价值，特别对大脑神经细胞有利的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。但孕妈妈吃核桃的时刻也有学识哦。

　　孕妈妈什么时候吃核桃最好?

　　在一天的哪个时段吃最好?一般来说，最好是在早餐到午饭之间，或是在午饭和晚餐之间，能够挑选制造一些点心在两餐直接吃，每天吃三到五个即可。

　　核桃能够去皮后生吃，也能够研碎与红糖拌合蒸包子吃，还能够煮粥或做成核桃饼吃，假如孕妈妈每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的优点。