助航生活常识网“树枯根先竭，人老脚先衰”。足疗当然能起到脚部保健的效果，但几位专家都指出，人们在日常日子中的护足常识缺少，导致脚病重复呈现。要想养好脚，专家给出了如下一些主张。
每天泡脚。俗话说“睡前泡脚，胜过补药。”要坚持每天晚上用热水泡脚，水温一般在40℃～50℃，泡15～20分钟即可，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。泡脚能疏通经络，免除疲惫，不只睡觉甜美，还可防止脚部皮肤老化。假如脚干，能够抹上护脚霜，穿上棉袜子。
挑选适宜的鞋子。一双适宜舒畅的鞋子，不只能让人觉得舒适，还能防止脚腕受伤，防止脚部变形、磨损。选鞋要做到“三不”，即不要穿夹脚的小鞋，不要穿质地过硬或过软的鞋，不要常穿高跟鞋走路。别的，王建生提示，一定要适应时节穿鞋，让脚有适宜的温度，不能夏天还捂着靴子、旅游鞋，冬季就穿双帆布鞋。
定时修脚查看。假如脚部没有疾病，人们能够挑选自己定时修剪趾甲，去除脚部角质层。但要确保自己的足部用品如毛巾、剪刀等卫生洁净，最好单人单用。一旦发现有鸡眼、脚气等，一定要及时去找正规的修脚师咨询、修剪。而假如产生冻疮、外部损害，要到医院医治。
