孕前严峻痛经怎么办

　　孕前严峻痛经怎么办？

　　1、多喝热水

　　各位想要缓解经痛的女人朋友们要学会养成闲着就小口喝热水的习气，习气今后就能削减经痛，这是由于有足够的水分所以加快了身体的推陈出新，而且热水也会有助于协助身体发热，痛经的各位亲能够试试。

　　2、少用止痛药

　　止痛药不仅仅是对身体有副作用，最重要的是人会对它发生依赖性，关于痛经，归于治标不治本，尽管暂时肚子不痛了，可是持久来看，假如长期痛经，又一向服用止痛药，到最后会连止痛药都没有用。所以，疼时尽量忍忍，没到忍不了的程度不要服用止痛药

　　3、经期少吃凉性食物

　　经期很重要，它决议着女生下一个月的精力以及身体状况，所以要特别留意经期的饮食，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁。反之，女生要多食用温补、滋阴的食物。还有，在炒菜的食物能够多放一些姜，肯定的对身体好！

　　4、坚持身体温暖

　　这点真的是太重要了！特别在冬天，咱们一定要坚持身体的温暖，特别留意你的脚部和腹部，这两个部分着凉那你一定会痛经的，所以在家要记住穿厚袜子，腹部能够买腹部暖贴或许暖手宝运用，痛经便是由于体内有寒气，所以切勿让寒气逼入体内。手脚冰凉的女生睡觉的时分能够穿一双透气的丝袜。洗澡的时分也要留意用热水哦！

　　医治痛经的食疗方有哪些？

　　1、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少量煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气成效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤光润光亮

　　2、山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，参加白酒，塞紧瓶口，浸泡7—10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇摆1—2次。有健脾、通经成效。适用于妇女痛经症，并可促进身段和皮肤健美。

　　3、山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色成效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3—5日饮用，止痛、美容作用更佳。

　　4、月季花茶：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半敞开花蕾、不散瓣、气味幽香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤成效。适用于月经不调，痛经等症。

　　5、红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晒干外表水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1—2次，每次饮服20—30毫升。具有养血养肤，活血通经功用。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。