助航生活常识网头部拥有着咱们感知外部国际的重要器官，而且头部有许多重要的穴道。因而，对头部进行保健按摩，是一种很好的健脑办法，而且经过按摩头部，能够进步记忆力，防备掉发等。
日子中常常按摩头部，可起到缓解健忘的保健效果。专家向我们引荐了头部按摩的五步法。
1、推擦脑额：
用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手别离向左右两旁悄悄抹动，到眉梢处再推回前额中心。双手替换，有节律地推擦，十余次即可。力气不宜过大，以前额皮肤不变红为度。
2、梳摩头顶：
双手十指别离放在头顶两边，稍用力早年发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指别离按在额部两边的太阳穴处，其他四指微分隔顶住头顶，双手一起用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
3、叩头、揉发根：
两手十指曲折叩击头部10余次后，稍用力捉住发根，早年至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子替代。
4、干擦脸：
用手指或手掌从眉眼开端至下颏处往复冲突，如要想起到美容效果，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不行忽快忽慢，要均匀适度。
5、轻拍脸部：
将双手手掌附着在脸部，上下替换，有节奏地悄悄拍动。动作要用力适度，用手段而不是臂力。
