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怀孕初期孕妈身体改动
第1大改动 孕吐
呈现时刻：第5～6周后
原因：怀孕吐逆主要与荷尔蒙有关。怀孕后人类绒毛促性腺激素,HCG会急速上升，HCG高时，胃部排泄物削减，肌肉活动也缓慢，易引起胀气、反胃和吐逆。
改进方法：要减缓孕吐最重要的是“削减胃部的水”，要把握“少量多餐”、“不很多饮水”、”以干粮为主”、“饭后不平躺”等4大准则。
第2大改动 频尿
呈现时刻：第13周左右、怀孕后期
原因：孕周数到了13周左右，子宫就会较以往显着增大，或许就会压榨到膀胱，使孕妈咪变得解尿次数多且尿量削减，可是孕期正常的频尿状况，并不会有解尿痛苦的问题呈现。
改进方法：一般前期妊娠的频尿约1～2周左右就会改进。呈现频尿状况时，如医生承认不是膀胱炎所引起的，就不用太介意。但要特别留意“千万不能憋尿！”若是一向没有将膀胱排空，就或许呈现膀胱输尿管逆流的现象，也或许引发泌尿道感染的问题。
第3大改动 排泄物增多
呈现时刻：第5～6周今后
原因：怀孕后由于荷尔蒙改动，黄体素排泄添加，使得阴道内的排泄物增多。若排泄物呈现奶酪状、泡沫状或脓状且色彩改动为乳白色或黄绿色、绿色、有怪味且外阴部搔痒时，就有或许是阴道感染，有必要就医医治。
改进方法：平常应留意外阴部的清洁，坚持干爽，穿戴棉质内裤，防止穿不透气的衣裤等。日子作息规则，防止熬夜，或睡觉缺少而使抵抗力下降，并削减吸取辛辣等刺激性强的食物。
第4大改动 乳房改动
呈现时刻：第5周今后
原因：当怀孕至第5周左右乳房，大部分孕妈咪的乳房已开端变大，除了些微痛苦，偶而还会摸到肿块，最主要原因是由于妊娠期体内发生很多雌激素所形成的。乳房表皮正下方会继续呈现静脉曲张，乳头色彩会变的更深。
改进方法：感觉到乳房增大时，就有必要替换适宜的内衣，若是乳房痛苦较为严重者也能够穿戴略微宽松一点，主张用冷,不用冰毛巾冷敷胸部。跟着妊娠周数添加，继续胀大的双峰，应随时替换挑选恰当的内衣，若是过于压榨乳头会阻碍乳腺的发育。
第5大改动 便秘
呈现时刻：5周后
原因：怀孕之后由于体内荷尔蒙的改动，形成肠胃活动减缓，加上逐步增大的子宫压榨到了直肠，假如孕妈咪的纤维质及水分缺少，或缺少运动，都会引起便秘。
改进方法：为了防止孕吐，孕妈咪或许会削减水分吸取，但其实不用矫枉过正，要防止一次很多饮水，而并非不饮水。主张孕妈咪应多吃高纤食物，防止吃太炎热、辛辣的食物；蔬菜量为每餐至少要1碗，生果则是将切成滚刀块，每天约2碗的量。要养成规则排便习气，适度运动，多做柔软体操，协助肠胃活动。
第6大改动 发变粗、量变多
呈现时刻：5周后
原因：在怀孕的阶段，由于荷尔蒙的改动，会使头发的生长期延伸，变老坠落的头发会变少；再加上怀孕期间，头发的直径变粗，因而到了怀孕晚期，孕妈咪会慢慢地发现发量变多，也变得更扎实了。
改进方法：产后的半年，因荷尔蒙排泄改动，头发会快速老化，因而在2～3星期后就会掉落，形成产后掉发，使得新手妈妈堕入惊惧，其实不用过于忧虑，头发仅仅康复到本来正常的发量，并且一般在宝宝满1岁曾经，景象就会改进。
第7大改动 嗜睡
呈现时刻：怀孕初期,因人而异
原因：孕期嗜睡是正常的生理现象。由于孕妈妈根底推陈出新添加，荷尔蒙也发生了改动，使得体内热量耗费快、血糖缺少，都是嗜睡的原因。
改进方法：最基本准则的当然是夜间有必要具有足够的睡觉时刻，尽量在晚间10点曾经入眠，让身体取得充沛的歇息。白地利若是真的感到精力欠安，也能够小睡顷刻，但最好不要超越一小时，防止夜里失眠。
第8大改动 简单流汗、体会加剧
呈现时刻：怀孕初期,因人而异
原因：大多数的孕妈咪在孕期傍边，都比较简单觉得热，原因在于怀孕会使孕妈妈体温升高，由于要供给血液及养分给胎儿，所以推陈出新的速度会添加，相对的体温就会升高。体温升高天然较简单流汗，若无法及时沐浴，也就会形成体会加剧的状况。
改进方法：主张孕妈咪按照时节不同，做不同的因应办法。秋冬之际，主张要调配穿脱便利的衣物，便于因应温度改动而调整衣服多寡。而在夏日时应尽量穿戴透气吸汗原料的衣物，若是有时机能够淋浴，一天多冲个几回澡也会让自己舒畅一些。
第9大改动 牙龈发炎
呈现时刻：怀孕初期,因人而异
原因：由于怀孕后会改动荷尔蒙的排泄，孕妈妈的牙肉会对牙菌斑排泄出的毒素发生过度反响，因而呈现牙龈肿大、简单流血的状况，因而，若自身有不少牙菌斑的女人，进入孕期后，牙龈红肿、流血症状会愈加显着。
改进方法：为了防止牙疾在孕期中成为另一项困扰，怀孕前应先处理现有的牙齿问题，进入孕期后，更要继续保持口腔卫生，防止因荷尔蒙和饮食习气的改动而形成牙齿问题。若是由于牙齿肿胀出血而无法进食，一定要找牙医生查看，别的，牙刷尽量挑选软毛牙刷，可运用牙线，但不要过度运用，防止损伤软弱的牙龈。
