助航生活常识网,1首要各级卫生部门要积极主动地作好宣扬，处理在思想上的忽视，要以防备为主，把它消除在萌发之中。
,2从青年时期做起，积极主动参与体育训练，锲而不舍。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、功夫、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功用活动等，都是很好的防备训练办法。
,3避免持续性过久的风吹。尤其是夏天，天气酷热，出汗过多。假如汗后，在电扇下或阴凉通风处，在肩部显露情况下，吹风过久，很简单导致肩周炎的产生。所以，在温暖或酷热的时节，要避免持续性过久的风吹。
,4防寒。加强冬天保暖，晚上睡觉时避免肩关节显露。
,5常居寒湿之地或从事煤矿井下作业，要采纳劳作保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。
,6雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身轻轻汗出为宜。
,7在日常日子中，应小心翼翼，避免外伤。如受外伤，应立即医治。
,8避免或推迟退行性变的产生。很多统计资料标明，肩周炎的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变。是该病的首要内因。所以，要避免该病的产生，就必须从年青年代起坚持体育训练，避免或推迟退行性变的产生。
,9加强养分，增强体质，进步机体免疫功用。关于年老体弱的人，可打针丙种球蛋白等一类药物。
,10劳作强度不易过大。肩关节运动过度，会导致其周围软组织的劳损，积损成劳、积劳成疾，一朝一夕，会诱发该病的产生。
,11肩关节部位一旦有痛苦或不适感，应及时就医，尽早得到医治。
肩周炎是一种缓慢疾病，应做到无病早防，有病早治。从小训练，增强身体的抵抗力和免疫力，添加气血运转，改进血液循环，促进推陈出新。然后防备该病的产生。
温馨提示：肩周炎是一种常见的疾病，平常多加运动，就可以很好的防备。
