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防备产后掉发食物之黑芝麻
信任许多人的都会知道，黑芝麻有乌发美发的成效，所以产后新妈妈能够恰当的吃一些芝麻糊，或者是将黑芝麻炒熟之后然后捣碎，参加适量的糖拌均匀食用也是能够的。
防备产后掉发食物之核桃仁
核桃有名的四大干果之一，核桃补脑是咱们最知道的养分成效。其实许多产后新妈妈不知道，产后恰当的吃一些核桃的话，能够促进头发的成长，一起也对健旺头发，下降掉发概率有很好的协助，所以产后新妈妈能够多吃一些核桃仁糖。
防备产后掉发食物之瓜子
瓜子是咱们日常日子中，最常吃的食物之一了。可是许多人不知道，其实嗑瓜子不只能够增强咱们的消化功用之外，嗑瓜子还对防备掉发有很好的效果。所以产后新妈妈能够恰当的吃一些。
防备产后掉发食物之蔬菜生果
维生素E能够有用的反抗毛发的变老，一起也能促进细胞的割裂，使得毛发健康的成长。而往往在有些蔬菜生果中就生果含有恰当丰厚的维生素E，比方莴苣，卷心菜等等。
防备产后掉发食物之豆类
当咱们体内缺少植物蛋白的时分，就会使得头发呈现干燥，发梢裂开等现象。豆类中就含有非常丰厚的植物蛋白，所以产后新妈妈能够多吃一些豆类的食物。
防备产后掉发食物之药物
假如觉的仅仅只是靠饮食上来防备掉发，并不是很能起到效果。产后新妈妈也能够再医师的指导下，恰当的的服用一些对防治产后掉发必定效果的维生素B1，维生素B6，谷维素，钙片或者是养血生发的胶囊等等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
