宫寒女性必看 饮食调出“暖”女性

　　宫寒吃什么好？宫寒怎样调度？十个女人六宫寒 ，宫寒会直接要挟女人的健康，形成不孕症的发生，所以女人朋友必定要高度重视。今日吃网小编就为您收集整理了一些关于宫寒的饮食调度办法，告诉您宫寒怎样调度，宫寒吃什么好。

　　宫寒吃什么好

　　有宫寒症状的女人朋友要养成杰出的生活习惯，饮食要规则，平常应多吃性温味甘，具有健脾补气，温暖肠胃及祛寒的食物，尤其是冬季简单四肢严寒的宫寒女人能够恰当吃一些当归羊肉生姜汤，或许红枣姜茶等。

　　每日午饭或晚餐后喝一杯姜茶，能自动化解体内寒气，长时间坚持对调度宫寒非常有利；性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、西红柿等食物。

　　如果有宫寒症状除了不能吃生冷食物外，辛辣的食物也防止吃，避免加剧病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

　　调度宫寒的食疗方

　　益母草+红糖+姜冲着喝。每天迟早喝两次，坚持服用5天左右，能有用缓解宫寒的症状。也能调理月经，补气血。

　　阿胶枸杞鸡：阿胶30克，鸡1只，枸杞15克。将阿胶砸碎，放杯中，加黄酒，隔水炖烊；鸡宰杀后去毛及内杂；枸杞子洗净；生姜、葱适量、将净鸡肉放锅中，加生姜、葱，并加水足量，炖半小时，去生姜、葱，加枸杞子，倒入烊化的阿胶，并放盐，再炖煮15分钟，加味精调味食用，对治好宫寒有必定的作用。

　　鸡煮益母：草鸡一只,黑骨白毛者佳，益母草500克,分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各渗透炒干。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治宫寒不孕者。