冬天颈椎病的护理办法

　　颈椎病是咱们的日子中比较常见的一种疾病。在冬天的时分有什么比较好的办法来护理呢？下面给我们介绍冬天颈椎病的护理办法，供我们参阅。

　　1、在洗脸、刷牙、写字时，要防止颈部过伸过屈活动。颈椎病患者在患病期间，应中止做某些过度活动颈椎的运动，如擦高处的玻璃。

　　2、留意颈部保暖，而最简略的办法便是戴条围巾。一条围巾就能防止伤风，一条围巾能消除脑疲惫，一条围巾还能缓解本来在冬天简单加剧的高血压病、心血管病、失眠症等。白日为颈部戴上围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，防止穿过于低领的衣服。

　　3、颈部受凉和重复落枕会使颈部肌肉产生痉挛，也是颈椎病发病重要因素。因而，到了秋冬天节，假如气候较为冰冷，最好能留意颈部保暖。

　　4、各型颈椎病症状根本缓解或呈缓慢状况时，可开端医疗体操以促进症状进一步消除及稳固效果。