助航生活常识网近年来，乳腺癌在我国已成为女人恶性肿瘤发病第二位的疾病，死亡率更是高居第一位，严重威胁女人健康。不过，前期乳腺癌的治好率是十分高的。1月22日，首都医科大学宣武医院普外科主任医师罗斌、主管护师张颖在医院的健康讲堂上，向咱们叙述了应该怎么尽早发现乳腺癌。
乳腺癌的发病原因现在尚不清楚，但大都与雌激素有关，有些是在一系列致癌要素及遗传布景效果下，引起基因突变而导致的。
什么人简略患乳腺癌呢?总结下来有以下几类：一是年长的女人，年纪越大患乳腺癌的危险越高;二是月经初潮小于12岁，绝经年纪大于55岁;三是仅生育一胎且出产时年纪高于35岁，或终身未育;四是一侧患乳腺癌，或许从前做过乳房手术;五是绝经后肥壮，更年期承受过激素替代疗法;六是有乳腺癌宗族史;别的，长时间在高强度压力下日子，这些都是易导致乳腺癌发生的高危要素。
那么，该怎样发现及应对乳腺癌呢?前期筛查十分重要。前期筛查包含每年进行的B超或钼靶查看，以及每月的自检。乳腺癌是能够前期确诊的，经过X光等查看能够在摸到肿块之前确诊出来，尽早发现小于2厘米的肿块。早发现、早确诊，96%的前期乳腺癌是能够治好的。
在临床上，乳腺癌多表现为无痛性的肿块，自查或体检时发现硬或不规则的肿块，以及腋窝淋巴结大都需求到医院进行进一步查看。摸不到肿块的，可运用X光发现可疑的癌性钙化，别的也有B超、核磁共振成像等办法，必要时则需求切除活检。乳腺癌高危险的患者更要亲近重视本身改动，必要时挑选药物或手术进行操控。主张女人朋友应定时到医院进行乳腺查看，30多岁的女人能够1—2年查看一次，40岁以上的女人主张每年查看一次。
应对乳腺癌，必定要有健康的日子习惯和心境。首要，要坚持愉快的心境，心境不好会影响人身体的多个体系。面临疾病不要过分惊惧，坚持杰出的心态、愉快的心境，以活跃的心境去面临。缓解压力的技巧包含多做能让自己放松的事和喜爱的工作，调整心态去承受改动不了的工作。
其次，还应加强锻炼，每天进行半小时的漫步、慢跑、游水、骑车、跳舞等运动。运动过程中开释的内啡肽，能让人发生愉悦感，有助于坚持身体健康。
此外，还要留意操控体重，均衡养分，每天至少吃500克果蔬。引荐圆白菜、胡萝卜、芹菜、西红柿、菜花、青椒、洋葱、蒜、姜等有抗癌效果的蔬菜。弥补如豆类、谷物等足量的纤维素。每天喝8—10杯水，但不要经常喝蒸馏水。防止吃过咸的、烟熏的食物，约束红肉(如牛羊肉)的量，少喝酒，留意弥补维生素D。
简略四步，每月自查
乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，归于胸壁浅层结构。一般，女孩从12—13岁起，乳房开端发育，至15—17岁根本老练。虽然有人种、族群的差异，乳腺大致都是由15—20个腺叶组成的。
乳房让女人展现出特有的曲线美及其魅力，但现在乳腺疾病约以每年3000例的速度增加，女人应该愈加重视自己的乳房健康，及早防备、及早发现、及早医治。女人朋友应学会自查办法，保护自己的乳房，主张每一到两个月可在洗澡时做一次自查，尽量早发现乳腺癌。专家概括出了自查的四个简略过程：
一、面临镜子，双手下垂，细心观察乳房两头是否巨细对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有洼陷或湿疹。
二、左手上举至头部后侧，用右手查看左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开端做环状顺时针方向查看，逐步向外(约三四圈)，至悉数乳房查看完停止。用相同办法查看右边乳房。
三、卧平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手曲折至头下，重复“触”的办法，查看两边乳房。
四、除了乳房，还要查看腋下有无淋巴肿大。再以大拇指和食指压挤乳头，留意有无反常分泌物。
乳房是否健康，咱们能够经过以下几方面来判别：
1.皮肤：色泽正常无水肿、皮疹、破损、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改动等状况。
2.乳头、乳晕：没有部分红肿及其他改动，乳头无洼陷。
3.乳头溢液状况：需求查看乳头有否溢液，并细心查看是自行溢出仍是揉捏后溢出，单侧仍是双侧，溢液的性状怎么等。
4.乳房肿块：查看乳房肿块的方位、形状、巨细、数目、质地、外表润滑度，是否活动，以及有无触痛等。
5.形状：乳房的外观、巨细及方位是否正常。
