助航生活常识网李开复患癌后，人们开端重视怎么防备癌症。专家称，高强度作业的社会精英、晚婚晚育、吸烟等人群除了调整日子方式，还应该多摄入五谷杂粮和蔬菜水果，吸收一些植物蛋白和其他养分物质。
精英人群成癌症高发人群
全国肿瘤挂号中心发布的一份年报显现，全国每年新发肿瘤病例约为312万例，均匀每天8550人，每分钟有6人被确诊为恶性肿瘤。我国居民终身罹患癌症的概率为22%。而精英人群，由于超负荷作业使其精力长时间处于高度振奋状况，身体负担过重，增加了患癌的时机。
在高发癌症疾病中，对女人要挟最大的便是乳腺癌。专家研讨发现，迟成婚、迟生育、迟哺乳是导致乳腺癌高发的三个危险要素。
大豆、胡萝卜等有助防癌
一些流行病学查询实验还发现，大豆对肺癌、胃癌、结肠癌、皮肤癌等有不同程度的防治效果。日本厚生省曾施行一项大规模查询，研讨小组对45岁至74岁的男性与女人共约7.6万人施行了最长达11年的跟踪查询，结果表明食用豆制品量较多的男性患肺癌的危险比食用少的男性要低57%。
《我国居民养分膳食攻略》指出，居民日常食物应多样化，以谷类为主，粗细调配为首要准则;平衡膳食必须由多种食物组成，才干满意人体养分需求。谷类食物是我国传统饮食的主体，是人体能量的首要来历。解放军309医院养分科前主任张晔介绍，许多日子中常见的食材具有抗癌防癌成效，如大豆、富含维生素A的胡萝卜、南瓜、西红柿等;以及含硒量较高的鱼类、荠菜、芝麻、胡桃等。
