助航生活常识网玉米粥，即玉米或许玉米粉为首要资料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，常常食用对人体有不少优点。玉米粥滋味甜美，且便于消化，合适作为早餐食用。下面将介绍制造玉米粥的具体办法。
甜美玉米粥
食谱质料：
玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。
制造办法：
1.新鲜粘玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后，
2.玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。
3.将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了！
4.喝玉米粥的时分最好配上一些馒头号副食品。
合适人群：1-2岁儿童，群众
健康提示：
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有很多镁，镁可加强肠壁活动，促进机体废物的分泌。玉米粥，即玉米或许玉米粉为首要资料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，常常食用对人体有不少优点。玉米粥滋味甜美，且便于消化，合适作为宝宝的早餐食用。
