宝宝缺钙缺锌吃什么好

　　宝宝缺钙缺锌吃什么？

　　1母乳或配方奶

　　宝宝还小时补钙补锌最好的办法便是母乳喂食，假如母乳缺乏时可再逐步改用配方奶喂食。母乳中含有非常丰厚的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高；一起母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。

　　2牛奶

　　牛奶是补钙的最佳食物，宝宝逐渐大了后，能够给宝宝喝牛奶补钙。每天摄入牛奶500克，便能供应600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供应的300毫克左右的钙，便能彻底满意宝宝对钙的需求。所以要是说宝宝缺钙缺锌吃什么好？牛奶是必不可少的。

　　3辅食

　　宝宝缺钙缺锌吃什么？除牛奶外，还可给宝宝增加适量辅食。宝宝应从4个月起，就可开端测验增加辅食，若要弥补钙和锌，妈妈能够给宝宝吃如蛋黄，再大些时则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物，如强化锌和钙的米粉。

　　温馨提示：含锌丰厚的食物

　　含锌丰厚的食物主要有猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等。妈妈们可根据自家宝宝的喜爱挑选，做成美食给宝宝食用。

　　小编提示：介绍完宝宝缺钙缺锌吃什么？小编要提示一点，钙和锌都是微量元素，因而宝宝弥补时一定要适度。摄入过多也会形成中毒，反而对宝宝欠好。