助航生活常识网在咱们日子的周围，一些刚过“不惑之年”的男性感觉腰酸腿疼、膂力不支、性欲低下，性事不力，乃至有的早早的就患上了老年痴呆症。在老年人逝世原因中，60岁以上白叟有10%患老年痴呆症，而80岁以上的白叟近30%患老年痴呆症。而在现实日子中，也有不少“年过花甲”的配偶仍坚持着规则的、杰出的、美好的夫妻日子。跟着年纪的增加，男性的性才能逐步也是必定，也契合正常的生理规则，但本身片面上的尽力，会恰当的推延男人道变老的过早降临。
那么，什么是老年痴呆？
跟着年纪的逐步增大，男性的生殖器官呈现显着的变老体现、以及由于生理和心思原因引起的男性生殖才能、性功用减退。男性之所以呈现性变老，首要原因是跟着年纪的逐步增大，一般到55岁今后，男性的各个性器官特别是睾丸间质细胞呈现了显着的退化，大多体现为睾丸缩短，精子成活率显着削减，阴囊部位的血管产生硬化，随之引发脑部、垂体、睾丸酮及肾上腺的排泄量削减，终究导致性功用下降、阑珊，一起，跟着身体各个器官的阑珊，白叟的认知才能及回忆功用不断恶化，归于一种进行性开展的致死性神经退行性疾病，一起伴有多种神经精神症状和行为妨碍。这也便是咱们常说的老年痴呆症。
依据老年痴呆症的认知功用残缺的严峻程度，一般分为轻度、中度和重度等三种。轻度的老年痴呆症常常体现为回忆力阑珊、健忘、思想缓慢、孤单冷酷、心情不稳等；中度的老年痴呆症常常体现为不能独立日子，回忆呈现妨碍、言语呈现妨碍、走失、行为奇怪紊乱、睡觉妨碍等；重度的老年痴呆症常体现为认知才能受损、不认识亲人、言语功用损失、大小便失禁、损失行走才能等，终究开展为严峻的老年痴呆，常因褥疮、骨折、肺炎、营养不良等疾病或衰竭而逝世。
那么，男性怎么防备老年痴呆症？日常日子中该留意哪些细节呢？
一是要坚持愉悦的心情。
开阔的胸襟是不老的窍门。夫妻两边要尽量坚持健康的、杰出的、达观向上的心思状况，尽力让自己的性格开朗起来，无须由于日常日子中身边的戋戋小事而烦恼，让自己的心情愉快起来。假如整天日子在苦楚、压抑中，会严峻影响性功用的发挥，导致早泄、阳痿的呈现。适度地性日子能够消除性严重，使夫妻两边身心愉悦，坚持内排泄和推陈出新的正常，进步人体的免疫力，完成健康长寿。
二是要坚持杰出的规则。
夫妻之间从成婚之日起，就要留意坚持正常的、规则的性日子，这样有助于男女两边性腺激素的正常排泄。要留意摒弃过度吸烟、过度酗酒等不良的嗜好或习气，坚持日子的规则性，确保每天有充沛的睡觉。人过五十，要留意身体保养，不能再像二三十岁的小年轻人那样整天熬夜，拼命透支膂力。要切忌在新婚后过度纵欲，留意恰当的控制，物极必反，纵欲同样会导致人体过早的走向性变老，终究引发老年痴呆症的产生。
三是要坚持合理的膳食。
现在人们的日子水平都较曩昔有了显着的进步，体内并不缺乏营养，但假如不留意合理的膳食，整天大鱼大肉，反倒对人体有害。作为男性，特别是身体开端走下坡路的中年男性，日常饮食更应多加留意，要留意多吃粗粮，新鲜的蔬菜、生果，特别是应多吃鱼虾、螃蟹、海参、韭菜、核桃、羊肉等有益于性功用的食物，避免到了晚年产生老年痴呆。
四是要坚持适量的运动。
生命在于运动。实践证明，常常进行体育训练的人，其身体的免疫力、抵抗力都显着强于同龄的不进行训练的人，其寿数也相对较长。人到中年，要依据本身的体质状况适度的进行合适自己的体能训练，如进行慢跑或步行行走，体质增强了，身体的各个器官功用的阑珊就会相对推迟，老年痴呆就会远离你而去。
