助航生活常识网日常日子中，咱们应该如何来操练？专家告知咱们：早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做三分钟左右，站立、坐着均可。眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿相互叩击100次。
咱们都知道，牙齿对咱们每个人来说都非常重要，许多白叟长命的诀窍便是有一口健康的牙齿。耳鼻喉专家告知咱们，维护牙齿不仅对咱们的健康非常有利，如日常日子中能常常叩齿还能够影响大脑，进步人体的听力，防备耳鸣的产生。
那么，什么才是正确的叩齿办法呢，日常日子中，咱们应该如何来操练？专家告知咱们：早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做三分钟左右，站立、坐着均可。眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿相互叩击100次。
叩齿时思维会集，嘴唇轻闭，想自己的牙齿越叩越结实。叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将口水渐渐咽下。叩齿保健功贵在坚持，只需有恒心，一定会收到满足的效果。
所以，咱们无妨在每天空闲之余多来做做叩齿运动吧，不光能够维护牙齿，并且还能够起到防备耳鸣的效果，何乐而不为呢？
