助航生活常识网生完孩子后，耗费了很大的精力和膂力，再加上产后失血，新妈妈气血缺乏，加上要照料宝宝，睡觉欠好，很简单导致黑眼圈呈现，假如不及时调理，黑眼圈就会很难衰退，所以新妈妈们必定要注意！
产后黑眼圈该怎样防备和护理
1、确保好的睡觉，睡的香。
睡觉欠好的话很简单会呈现熊猫眼，尤其是关于常常熬夜的人来说更是如此，新妈妈在歇息的时分最好是挑选右侧卧，这样能够缓解身体的不适，让你具有一个好的睡觉，还能够让你的另一半或是家人在这个时分多多操心，多多照料刚出生不久的小宝宝，分管一下照看孩子的作业，这样产妇就能够有更多的时刻去歇息了，歇息足够了，天然就不会呈现黑眼圈了。
2、坚持心境愉快
生完孩子后一边忙着康复身体，一边还得照料孩子，不免会有累或是睡觉缺乏的时分，这个时分心境会呈现欠好的状况，在这个时分新妈妈应该坚持镇定，不能心情化，避免影响身体，心情过急的话还会导致失眠，从而发生黑眼圈。
3、闭目养神
新妈妈在疲惫的时分能够把眼睛闭上，给自己的眼睛做个眼膜，厨房中的许多蔬菜水果都能够拿来做眼膜哦，不只能够缓解疲惫，并且还能够去除黑眼圈。
4、防备黑眼圈的小办法
假如新妈妈产后母乳喂养，觉得用眼霜之类的化妆品不安全，那么就能够用些天然的去除黑眼圈的食材来给眼睛做个面膜，让眼睛更亮堂，比如说黄瓜切片敷在眼睛上或以淡化黑眼圈，还有土豆片也是能够的。
防备黑眼圈吃什么好
首要新妈妈产后要多喝水，快速的排出体内的废物，不让色素有时机沉积，削减黑眼圈的呈现，多吃含维生素的食物。
饮食中还要多吃蛋白质多的食物，比如说瘦肉，牛奶、鸡蛋之类的食物，能够让皮肤更有弹性。
改进黑眼圈的食谱
薏米冬瓜排骨汤
质料：冬瓜适量，排骨适量，薏米适量。
做法：1、把冬瓜洗洁净，去皮切成小块。
2、排骨洗洁净，用开水去掉血水。
3、排骨和冬瓜还有薏米一同放在锅中渐渐炖，小火炖，直到熟了停止，再加上调味料就能够了。
这款食谱能够有用的消除黑眼圈，去除眼袋，平常没事的时分新妈妈必定要吃哦。
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