冬季皮肤很简单呈现枯燥缺水的状况，首要的症状就表现为皮肤枯燥、蜕皮。专家告知咱们，女人冬季喝粥不只能够更好的吸收食物中所含有的营养物质，一同还能令身体及时的弥补满足的水分，身领会愈加的健康，形体也会越来越美丽哦！今日，小编就来和我们一同说说女人冬季喝什么粥好？一同来看看吧！
女人冬季喝什么粥好？
榜首：红枣黑芝麻粥
资料：红枣、黑芝麻、大米
做法：将黑芝麻去除杂质，红枣去除枣核之后切片备用；将大米放入开水中，煮开之后放入准备好的黑芝麻以及红枣，粥成果能够了。
成效：这道食谱中含有丰厚的维生B以及维生素E，女人多喝能够很好的改进皮肤弹性，令肌肤变得愈加细腻有弹性。
第二：香菇鸡肉粥
做法：鸡胸肉、香菇、大米、玉米、胡萝卜、食盐
做法：将胡萝卜清洗洁净之后备用，香菇切片备用；鸡胸肉切片备用;将大米淘洗洁净之后放入锅中，水开之后放入准备好的胡萝卜、香菇以及鸡胸肉还有玉米粒；一边煮粥一边拌和，这样不只能够防止粘锅，一同还能够令食物愈加快速的煮熟；最终参加少数的食盐就能够起锅了，男性、女人。白叟、小孩都十分的合适服用。
成效：常常服用这道粥品，能够很好的进步身体免疫力，削减患有疾病的或许。一同还具有很好的补气滋阴的成效。
第四：五谷摄生粥
资料：荞麦、薏米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁、粳米、红枣、桂圆
做法：将除了红枣、粳米以及桂圆其他的食材清洗洁净之后放入清水中浸泡两个小时；桂圆去除外壳备用；将一切的食材一同放入高压锅中，参加适量的清水大火熬煮；半个小时之后关火抛弃，然后持续熬煮，接连三次就能够了；能够依据个人口味参加食盐或者是红糖，小编主张参加红糖，这样补血的成效更好。
成效：这道食谱具有很好的滋阴补肾的效果，而且还具有养血安神以及保健脾胃的效果，常常服用五谷摄生粥，女人的气色会越来越好哦！
