助航生活常识网高考期间处于经期的女生，敷热水袋，多卧床歇息，在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，都能够缓解症状；别的还有一些止痛小妙招可供学子们参阅：
1、止痛药备用：假如忧虑痛经，最好的办法是在经期前一周，经过中成药来调理，假如时刻来不及，能够在口袋里放两片止痛药。万一在考场上呈现痛经，能够救急。和避孕药比较，止痛药的副作用要小得多。
2、按摩有助活血行气： 平常可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴道：其间“三阴交”坐落小腿内侧，足内踝上缘三指宽的方位；而“太冲”则坐落足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中心。在高考前后适逢经期，呈现痛经或小腹痛苦时，按摩此两穴可有助缓解症状。
3、加热身体：经过喝热水、多穿衣服等办法加热身体，能扩张血管、加速血流、对立子宫平滑肌缩短，从而减轻痛苦。试验证明加热身体一起口服安慰剂的止痛作用可比美口服止痛药物，若在加热身体的一起口服止痛药则能将药物起效时刻提早一半。
4、坚持头低臀高姿态：痛经时跪在床上、举高臀部，坚持这种头低臀高的姿态能改进子宫的后倾方位，便利经血外流、免除盆腔瘀血，减轻痛苦和腰背不适症状。
5、弥补矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能协助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女人，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它协助身体有效率地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，添加钙及镁的摄取量。
6、防止咖啡因：少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经严重，或许促进月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人影响小肠。
7、运动：在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒畅。
